近幾年來， 市場上經常見到老年人用的蛋白粉產品。 蛋白粉是不是對老年人都好呢， 老年人都該吃點蛋白粉嗎？
其實， 所謂“蛋白粉”， 其主要成分是某種類型的蛋白質， 其主要目的是針對蛋白質不足（而非其他不足）者補充蛋白質（而不包括其他營養素）。
老年人可以瞭解一些常識， 判斷自己適不適合吃蛋白粉。 其判斷大致如下：
能正常吃飯， 但存在偏食、挑食， 特別是不吃或很少吃肉類、奶類、蛋類、豆類食物。
能正常吃飯， 但在控制體重時或其他情況時而減少進食量， 特別是減少動物性食品（肉類）和豆製品的攝入。
能正常吃飯， 但因某些原因採用素食， 且不吃或很少吃豆製品。
如果存在上述問題中的一個或更多， 則首先應鼓勵自己每日進食50克瘦肉、1個雞蛋、1袋牛奶（250毫升）和50克豆腐。
如果可以做到， 則不需補充蛋白粉;如果不能做到， 則需要適當補充蛋白粉。
另外， 如果有下面三種情況之一或更多， 吃蛋白粉， 要首先去醫院檢查， 由醫生指導食用。
食欲不振， 進食量減少， 體重降低， 生活品質下降。
少量進食後， 就早早出現飽脹感， 不能再進食者。
進食後有噁心、嘔吐、打嗝、反酸、燒心、腹脹、腹瀉等情況之一者。
如果醫生診斷老人有器質性病變， 應積極治療原發病。 在原發疾病沒有有效控制以前， 不宜進補蛋白質。 如果屬於功能性疾病（如功能性消化不良等），
還有的情況需要經醫生指導適量補充蛋白粉。 這樣的情況主要包括手術、創傷、多發骨折、感染、腫瘤等康復期， 糖尿病胃動力障礙， 心臟病、肺結核、慢性肝炎等。
