肥胖究竟是什麼樣的一種病症?很多人都認為肥胖就是身上堆積的大量的脂肪， 看起來身材比較粗， 而且肥肉比較多。 但是， 真正的肥胖在醫學上來說是分成好多種的， 比如最常見的病理性肥胖， 這是因為患上了某一種疾病之後導致身體發胖。 比如向心性肥胖， 這種肥胖是平時大家都不太瞭解的。 那麼， 向心性肥胖是什麼， 怎麼減肥呢?
向心性肥胖患者體形最粗的部位是在腹部， 腰圍往往大於臀圍， 是成年人(尤其是女性)發生肥胖症時的一種常見臨床表現。 有些書中也將向心性肥胖稱為腹型肥胖、上身型肥胖、蘋果型、男性樣肥胖。
有研究發現， 腰圍大於臀圍的向心性肥胖患者發生各種併發症的危險性較高， 其併發動脈硬化、腦卒中、高血壓、冠心病、糖尿病、高脂血症等各種併發症的危險性約是全身勻稱性肥胖者的2-3倍， 而且腰圍越粗， 危險性越高。
腎上腺糖皮質激素是腎上腺皮質束狀帶分泌的激素， 在人體中主要為皮質醇。 單純性肥胖者可有一定程度的腎上腺皮質功能亢進， 血漿皮質醇正常或升高;而在繼發性肥胖中， 柯興綜合征血漿皮質醇明顯增高。 由於血漿皮質醇增高， 血糖升高， 引起胰島素升高， 後者導致脂肪合成過多， 形成肥胖。 由於軀幹及四肢脂肪組織對胰島素和皮質醇反應性不同， 故呈向心性肥胖。
如何減肥?
多鍛煉
●太極拳。 動作柔和、可使肌肉放鬆， 血管鬆弛， 促使血壓下降。 打一套太極拳或做氣功(放鬆功、站樁功)， 收縮壓可一次性地下降10毫米汞柱。
●體操。 運動部位均勻， 運動量適中。
●步行。 快步行走每天1-2次， 每次30-45分鐘， 行程約2000米， 在每天下午、黃昏、睡前均可進行， 可使收縮壓下降4-6毫米汞柱。
●游泳是種極好的全身運動， 堅持每週1-3次， 必有好處。
生活中預防向心性肥胖的方法有很多， 比如在飲食方面需要注意的就是， 平時不要吃太多的肥肉， 比如豬肥肉或者是羊肉等等， 要多吃一些魚類食物。 此外， 要多吃一些含鉀的水果， 這樣可以緩解鈉對於身體造成的傷害。 比如香蕉、山楂、柿子等等。
