祖國醫學認為, 春氣通肝, 春季易使肝旺。 肝開竅於目, 若肝血不足, 則易使兩目乾澀, 視物昏花。 所以杏林箴言說:“春令進補有訣竅, 養肝明目是首要。 ”
丹參黃豆湯
用料:丹參10克, 黃豆50克, 蜂蜜適量。
制法:丹參洗淨放砂鍋中, 黃豆洗淨用涼水浸泡1小時, 撈出倒入鍋內加水適量煲湯, 至黃豆爛, 揀出丹參, 加蜂蜜調味即可食用。
功用:補虛養肝, 活血祛瘀。 適用於慢性肝炎、肝脾腫大者調補。
丹參味苦微溫, 功能活血去瘀, 安神寧心, 排膿止痛。 現代醫學研究證實, 丹參能夠有效地提高機體超氧化物歧化酶活性, 機體對自由基的清除能力增強,
黃豆性甘, 性平, 功能健脾寬中, 益氣和中, 生津潤燥, 清熱解毒。 黃豆中的磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇, 維持血管壁的軟化並可防止肝臟內積存過多的脂肪。 黃豆含大豆異黃酮, 可增強巨細胞功能, 使脾臟生成免疫球蛋白M作用增強, 外周血淋巴細胞含量增多。 這些有利於補虛養肝。
杞棗雞蛋湯
用料:枸杞子30克, 紅棗10枚, 雞蛋2只。
制法:枸杞子洗淨瀝幹, 紅棗洗淨去核, 一起放於砂鍋中, 加清水適量燒開後, 加入雞蛋煮熟, 調味即可, 分2次食用。
功用:補肝腎, 健脾胃, 滋陰潤燥, 養血除煩。 適用於肝腎虧損、脾胃虛弱者已經以及慢性肝炎、肝硬化患者。
枸杞子味甘, 性平, 功能滋補肝腎,
紅棗能補中益氣, 養血安神, 並具有增強免疫力及抗氧化等作用。
豬肝枸杞子湯
用料:豬肝100克, 枸杞子50克。
制法:豬肝與枸杞子共煮熟, 調味即可。
功用:能補肝、養血、明目, 適用於要養肝明目的美眉。