泡腳是秋冬季節最普通的養生方法， 可因此泡壞身體的竟大有人在。 有家長看到網上說， 每天給孩子泡泡腳， 可以增強免疫力， 避免感冒。 結果給孩子泡腳一段時間後， 孩子的腳上突然開始暴發濕疹， 而致病的原因， 正是“泡腳”。
很多人想當然地認為泡腳對身體有益無害， 民間也有說法：熱水泡腳， 賽吃人參;富人吃補藥， 窮人就泡腳。 足部熱浴是中醫中有效的理療、保健方法。 其實泡腳的養生作用被許多人誤解、放大， 一些本不必、不該泡腳的人紛紛加入了這一行列， 結果不但養生效果沒達到， 反而影響了身體健康。
泡腳有益健康的前提是正確的泡， 包括水溫、時長等都有其最佳程度。 對於大多數人來說， 每天晚上用溫水洗腳， 才是最有益於健康的， 老少鹹宜。 泡腳不宜超過15分鐘， 泡腳時間過長， 容易導致宿疾復發， 曾發生過眼底病變的人因泡腳時間過長而引起視網膜脫落的事情。 最好不要在泡腳的水中隨便加東西， 因為由於熱力的作用， 泡腳用的藥物是很容易被吸收的。 能堅持長年用溫水泡腳已經是非常好的保健方法了， 別老想著加各種的中藥， 如不適合你身體的狀況， 反而會適得其反。
