有口臭怎麼辦?這是一個讓男性朋友比較尷尬的問題， 但也是比較現實的一個問題。 男性朋友一但有口臭， 那麼他在女性朋友心中的形象將會大打折扣。 想知道口臭的原因和治療方法以及治療口臭的最佳方法嗎?那就一起來看看吧。
對女性而言， 評判一個男人的標準不僅僅只是看他的外貌或著裝品味。 如果一但發現他有口臭的話， 那麼顏值再高， 品味再好也沒用。
現在人們對自己的儀容要求越來越高， 在日常生活中， 除了整潔的儀錶和得體的著裝外， 清新的口氣也必不可少。
特別是在生活工作中與人交談時，
1.重口味食物
如臭豆腐、榴槤、大蒜等， 這些食物本來就具有比較強烈的刺激性氣味， 吃完以後口氣會變得特別難聞。 如果非要吃的話， 那麼吃完之後一定要漱口或刷牙。
2.辛辣食物
辛辣食物也往往伴隨著刺激性氣味， 吃得多容易才留在口腔內， 產生難聞的口氣。
3.糖果
包括我們常用來清新口氣的薄荷糖， 糖果中的蔗糖是細菌的美食， 如果吃完糖果後不充分及時清潔口腔， 細菌在分解糖的過程中會釋放硫化物， 因而會加重口臭。
4.高蛋白食物
如果蛋白質攝入過量， 在分解成碳水化合物的時候會產生氨，
5.酒
喝完酒以後， 人的身上就會彌漫著一股酒味。 而且飲酒過多會容易導致體內缺水， 阻止唾液正常分泌， 而唾液中的物質能分解並沖走“有味細菌”， 故一旦過量飲酒， 必然會加重口臭。
6.蝦蟹等水產品
這些自帶腥味， 如果吃得太多又或者吃完以後不漱口刷牙， 口氣中肯定就會有揮之不去的腥味。
口臭雖然只是一種小疾病， 但是它會讓你在女性朋友心中形象受損。 刷牙只是能夠暫時緩解口臭並不能真正的藥到病除。 那麼怎麼去除口臭呢?試試這幾種食物吧。
去口臭的食物
1、芹菜
芹菜含有揮發性的芳香油，
2、檸檬
性酸， 味微苦， 具有生津、止渴、祛暑的功效。 在一杯沸水裡， 加入一些薄荷， 同時加上一些新鮮檸檬汁飲用， 可去口臭。
3、茶葉
性苦， 味寒， 有止渴、清神、消食作用， 用濃茶漱口或口嚼茶葉也可除口臭。 對進食大蒜、羊肉等食物後口氣難聞， 用茶葉1小撮， 分次置於口中， 慢嚼， 待唾液化解茶葉後徐徐咽下， 療效頗佳。
4、金橘
性辛， 味甘， 具有理氣解鬱、化痰醒酒的功效。 對口臭伴胸悶食滯很有效， 可取新鮮金橘5-6枚， 洗淨嚼服。 本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。
5、牛奶
吃大蒜後的口氣難聞， 喝一杯牛奶， 大蒜臭味即可消除。
6、優酪乳
優酪乳中的 “有益菌種”可以排擠掉引發口臭的細菌， 並為口腔創造一個健康的環境。
7、蜂蜜
蜂蜜1匙， 溫開水1小杯沖服， 每日晨起空腹即飲。 蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效， 對便秘引起的口臭頗有效。
8、柚子
性酸， 味寒， 可治納少、口淡， 去胃中惡氣， 解酒毒， 消除飲酒後口中異味， 有消食健脾、芳香除臭的功效。 取新鮮柚子去皮食肉， 細細嚼服。
9、山楂
性酸， 味微甘平， 有散淤消積、清胃、除口酸臭的功效。 取山楂30枚， 文火煨黃、煮湯， 加冰糖少量， 每次1小碗。
10、綠茶
綠茶能減少造成蛀牙的變形鏈球菌， 同時可除去難聞口氣。
11、香蕉
具清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿的作用。 口渴、便祕的陰虛腸燥、血熱氣滯的患者可多吃香蕉;若體質屬於脾胃素虛、陽氣不足的人，
12、空心菜
具有健胃整腸、清胃解毒、潤腸通便的作用， 且可防止夏天人體受到細菌、病毒的侵害。 而且一年四季都吃得到， 是好吃又易買的退火蔬菜。
口臭的危害
1.口臭患者極易產生便秘、痔瘡等。
2.口臭患者若不及時治療， 胃炎、胃潰瘍、腸炎病情往往會明顯加重。
3.口臭患者腸道大腸桿菌數量比其他人群高出至少200倍。
4.口臭患者幽門羅桿菌數量比其他人群高出至少150倍。
5.口臭患者若不及時治療， 口腔菌群的數量將大大提高， 牙周炎、牙齦炎、口腔潰瘍頻頻發生。
6.在與口臭密切相關的腸胃疾病中， 最嚴重的就是胃癌、胃癱。 在對胃癌、胃癱患者的調查中， 發現這些患者的口臭一般都達到了深度標準。
治療口臭
1、少女口臭
處於青春發育期的少女，卵巢激素分泌尚未穩定，而卵巢功能與口腔粘膜組織又有著緊密的聯繫，當少女出現內分泌紊亂，會影響正常的口腔粘膜功能(如口腔粘膜的抑菌及自結作用減弱，抗病能力下降等)，口腔變得乾燥，從而引發口臭。
防治少女口臭，首先要注重保養。要起居有常，飲食有節，少吃零食，多吃蔬菜、水果和清淡易消化的食物，不吸煙、少喝飲料、少飲酒，多喝白開水。
鍛煉身體，增強體質。同時注意口腔衛生，早、晚和飯後均應刷牙，進食後漱口;並經常用花茶水或淡鹽水、含洗必泰等的含漱液漱口。
患有齲齒、殘冠、牙周病、冠周炎等口腔慢性病灶者，應及時去口腔科治療，一旦病因去除，口臭自然會消失。
2、更年期女性口臭
女性到了更年期，常出現月經不調、情緒急躁、心慌意亂、記憶力減退等更年期綜合症。然而這些會降低人體抵抗力，影響其他臟器的正常功能，包括口腔的殺菌、自淨功能也會有所減退。
此外，內分泌紊亂、情緒不穩定等，都是引發口臭的重要原因。因此，更年期女性要格外注意口腔護理，平時要加強運動，還可以通過飲食調養來補充營養、增強抵抗力，從而抵禦女性口臭等疾病的侵襲。
預防口臭的方法
造成口臭的原因非常複雜，可以分成很多種。非病理性的口臭主要是因為人經過一夜的睡眠後沒有進食和飲水，造成晨起後口腔有異味。
病理性的口臭發生原因也很複雜，非口源性口臭是由一些其他疾病造成的，比如：呼吸道疾病、鼻咽類疾病、消化系統疾病、內分泌疾病等等，只有在把身體的疾病根除後才能解決口臭的問題。
口源性口臭的病因則在於口腔，一般我們說的口臭就是指口源性口臭，這種原因造成的口臭可以占全部口臭的80%到90%。
這種口臭患病比例較高，除了牙周疾病包括牙齦炎、牙周炎患病人數較多外，還有的由於有齲齒沒有填充，食物殘渣留在口內。
1.注意勞逸結合
防止受冷，急性期應臥床休息。
2.平時多飲淡鹽水、開水
也可日常生活中以茶為飲品除預防和改善治療口臭外還能調節人體機理平衡，消炎抗菌，清熱解毒，清潔口腔，增強人體抵抗力。這類中草藥茶主要有野菊花、蕃楸草、箐橡草、金銀花、黃連等。
3.避免煙、酒、辛辣、過冷、過燙刺激食物
煙草中含有尼古丁等有害物質，抽煙會導致口臭，加上呼吸道的感染，導致口幹，唾液減少加重口臭。
4.注意口腔衛生
養成飯後漱口的習慣，使病菌不易生長。
5.吃清新口腔的食物
冬莧菜、蜂蜜、番茄、楊桃、檸檬、青果、海帶、蘿蔔、芝麻、生梨、荸薺、白茅根、甘蔗等食品，具有清熱退火，潤養肺腎陰液的作用，可適量選食。
6.漱口
漱口能明顯降低揮發性硫化物值和嗅覺分值，對口臭有效。理想的除臭產品應當具備低濃度、有效、在口腔中較長時間的保持有效濃度且無任何嚴重的副作用。
事實上，能滿足這些條件的產品很少。含殺菌因數的漱口液作用時間短，長期應用容易造成口腔細菌群失調，不是抑制口臭的理想辦法。
全植物抑菌成分的漱口液被認為安全有效，但仍缺大宗的研究資料支援。
7.全身疾患的控制
對系統疾病引起的口臭，治療和控制原發疾病非常重要。如胃腸道疾患的患者在針對原發病病因治療的同時，還要注重腸道菌群失調的平衡問題，維持良好的腸道菌群平衡對胃腸疾患的恢復、口臭的控制有諸多裨益。
8.保持飲食規律營養平衡
多食用含酸和維生素的蔬菜和水果，並十分注意口腔衛生，每天早晚刷牙漱口，用牙刷或潔淨的毛巾輕柔地刷除舌苔等。
注意定期接受口腔檢查，注意如何預防口臭，避免進食味道濃烈的食品。每天多喝水，以保持口腔濕潤，都可以避免口臭。
結語：口臭的原因和治療方法以及治療口臭的最佳方法，感興趣的就去試試吧。
治療口臭
1、少女口臭
處於青春發育期的少女，卵巢激素分泌尚未穩定，而卵巢功能與口腔粘膜組織又有著緊密的聯繫，當少女出現內分泌紊亂，會影響正常的口腔粘膜功能(如口腔粘膜的抑菌及自結作用減弱，抗病能力下降等)，口腔變得乾燥，從而引發口臭。
防治少女口臭，首先要注重保養。要起居有常，飲食有節，少吃零食，多吃蔬菜、水果和清淡易消化的食物，不吸煙、少喝飲料、少飲酒，多喝白開水。
鍛煉身體，增強體質。同時注意口腔衛生，早、晚和飯後均應刷牙，進食後漱口;並經常用花茶水或淡鹽水、含洗必泰等的含漱液漱口。
患有齲齒、殘冠、牙周病、冠周炎等口腔慢性病灶者，應及時去口腔科治療，一旦病因去除，口臭自然會消失。
2、更年期女性口臭
女性到了更年期，常出現月經不調、情緒急躁、心慌意亂、記憶力減退等更年期綜合症。然而這些會降低人體抵抗力，影響其他臟器的正常功能，包括口腔的殺菌、自淨功能也會有所減退。
此外，內分泌紊亂、情緒不穩定等，都是引發口臭的重要原因。因此，更年期女性要格外注意口腔護理，平時要加強運動，還可以通過飲食調養來補充營養、增強抵抗力，從而抵禦女性口臭等疾病的侵襲。
預防口臭的方法
造成口臭的原因非常複雜，可以分成很多種。非病理性的口臭主要是因為人經過一夜的睡眠後沒有進食和飲水，造成晨起後口腔有異味。
病理性的口臭發生原因也很複雜，非口源性口臭是由一些其他疾病造成的，比如：呼吸道疾病、鼻咽類疾病、消化系統疾病、內分泌疾病等等，只有在把身體的疾病根除後才能解決口臭的問題。
口源性口臭的病因則在於口腔，一般我們說的口臭就是指口源性口臭，這種原因造成的口臭可以占全部口臭的80%到90%。
這種口臭患病比例較高，除了牙周疾病包括牙齦炎、牙周炎患病人數較多外，還有的由於有齲齒沒有填充，食物殘渣留在口內。
1.注意勞逸結合
防止受冷，急性期應臥床休息。
2.平時多飲淡鹽水、開水
也可日常生活中以茶為飲品除預防和改善治療口臭外還能調節人體機理平衡，消炎抗菌，清熱解毒，清潔口腔，增強人體抵抗力。這類中草藥茶主要有野菊花、蕃楸草、箐橡草、金銀花、黃連等。
3.避免煙、酒、辛辣、過冷、過燙刺激食物
煙草中含有尼古丁等有害物質，抽煙會導致口臭，加上呼吸道的感染，導致口幹，唾液減少加重口臭。
4.注意口腔衛生
養成飯後漱口的習慣，使病菌不易生長。
5.吃清新口腔的食物
冬莧菜、蜂蜜、番茄、楊桃、檸檬、青果、海帶、蘿蔔、芝麻、生梨、荸薺、白茅根、甘蔗等食品，具有清熱退火，潤養肺腎陰液的作用，可適量選食。
6.漱口
漱口能明顯降低揮發性硫化物值和嗅覺分值，對口臭有效。理想的除臭產品應當具備低濃度、有效、在口腔中較長時間的保持有效濃度且無任何嚴重的副作用。
事實上，能滿足這些條件的產品很少。含殺菌因數的漱口液作用時間短，長期應用容易造成口腔細菌群失調，不是抑制口臭的理想辦法。
全植物抑菌成分的漱口液被認為安全有效，但仍缺大宗的研究資料支援。
7.全身疾患的控制
對系統疾病引起的口臭，治療和控制原發疾病非常重要。如胃腸道疾患的患者在針對原發病病因治療的同時，還要注重腸道菌群失調的平衡問題，維持良好的腸道菌群平衡對胃腸疾患的恢復、口臭的控制有諸多裨益。
8.保持飲食規律營養平衡
多食用含酸和維生素的蔬菜和水果，並十分注意口腔衛生，每天早晚刷牙漱口，用牙刷或潔淨的毛巾輕柔地刷除舌苔等。
注意定期接受口腔檢查，注意如何預防口臭，避免進食味道濃烈的食品。每天多喝水，以保持口腔濕潤，都可以避免口臭。
結語：口臭的原因和治療方法以及治療口臭的最佳方法，感興趣的就去試試吧。
