多數男人應酬多， 飲食不規律導致胃出現了毛病， 春季是男人養胃的黃金時期， 那麼， 男人如何養胃好呢?男人吃什麼養胃呢?接下來， 帶著這些疑問， 跟著小編到文中看看男士養生的方法吧!
胃是男人消化食物的首要器官， 食物都是通過胃進行蠕動的， 那麼， 男人胃不好吃什麼來養胃呢?一起來看看吧!
春季多風， 少雨， 寒冷， 乾燥。 中醫認為， 辛能散風， 溫能祛寒， 淡能滲濕， 甘能健脾， 所以， 應結合氣候變化的特點， 來選擇一些適合春季食用的粥食， 以達到防病健身的目的。 春季食粥要以辛甘清淡為主。
菠菜粥
材料
菠菜500克， 粳米200克， 豬油25克， 精鹽5克， 味精3克， 胡椒粉2克。
做法
1、以上材料清洗乾淨。
2、加水適量， 共煮成粥。
功效
菠菜粥具有養血止血、斂陰潤燥、通利腸胃的作用， 適合平時血虛腸枯而致大便秘結， 尤其是慢性便秘、習慣性便秘以及痔瘡便血、小便不利、高血壓引起頭暈等患者食用。
薄荷粥
材料
取薄荷15克， 煎湯俟冷。
做法
1、以粳米60克煮粥。
2、待粥將成時加入冰糖適量， 再煮一二沸即可。 可供早晚餐溫熱服食。
功效
薄荷是一種唇形植物， 中醫用薄荷作為發汗解熱劑。 薄荷， 辛能發散， 涼能清利， 專于清風散熱。 故頭痛、頭風、眼目、咽喉、口齒諸病為要藥。 薄荷通關格， 利咽喉， 令人口香。
紅棗山藥粥
材料
紅棗10粒， 山藥一段， 大米1杯， 冰糖、蜂蜜各適量。
做法
1、將紅棗洗淨， 開水浸泡20分鐘。
2、山藥去皮、洗淨、切成小丁， 大米洗淨， 浸泡30分鐘。
3、鍋置火上， 放入大約4杯水的分量燒開， 將泡好的大米放進鍋內大火燒開， 轉小火煮至粘稠。
4、依次放入紅棗、山藥、冰糖， 繼續熬煮15分鐘。 最後， 淋入少許蜂蜜即可。
功效
清熱解毒， 具有養胃的作用。
芹菜香菇粥
材料：芹菜1兩， 香菇1朵， 枸杞10粒， 粳米1杯， 雞湯4杯。 鹽， 味精， 植物油適量。
做法
1、將香菇溫水浸泡， 粳米洗淨， 浸泡30分鐘。
2、芹菜洗淨， 切丁， 枸杞洗淨。
3、鍋置火上， 放入雞湯、粳米， 大火煮開轉小火， 熬煮30分鐘。
4、取鍋置火上， 放入少許植物油， 燒熱後放入芹菜香菇翻炒後， 加入粥中繼續煮15分鐘， 最後放味精、鹽， 調味即可。
功效
芹菜能夠降血壓， 香菇富含多種營養素， 是難得的養胃佳品。
生薑暖胃粥
材料
嫩生薑10克， 大米1杯， 清水4杯， 紅糖適量。
做法
1、生薑洗淨切成薄片， 大米洗淨後用水浸泡30分鐘。
2、鍋置火上， 放入清水燒開， 將泡好的大米放進去， 大火燒開轉小火， 加入薑片， 繼續熬煮40分鐘。
3、待粥粘稠後放入紅糖， 燒開即可。
功效
生薑具有暖胃的功效， 大米熬粥本身就容易消化， 不會增加胃的負擔。
結語：對於胃不好的男性來說， 如何養胃才是關鍵。 以上是小編總結的有關男人如何養胃以及有助男人養胃的食療粥， 希望小編的推薦能幫助到胃不好的男性朋友們， 祝你們身體健康！
