月經不調是現在婦科常見病之一。 表現為月經週期情況異常， 或是月經前、經期時的腹痛、腰酸及全身症狀。 月經紊亂者有閉經、月經過多和痛經、功能性子宮出血等。 醫生指出， 月經不調多年來困擾大多女性， 給生活帶來嚴重不便， 因此月經不調的主要表現在哪些方面， 進而對症的治療。
1.面色灰暗， 唇色發紫：多見於女性體內有瘀血。
2.顏面愛出油， 喜歡長小痘痘：表現在體內有濕熱的女性。
3.面色暗黃或者蒼白浮腫， 唇色淡：多見於脾虛、氣虛的女性。
4.面色蒼白， 宛如擦粉一般， 雙顴紅如塗了腮紅， 唇色紅， 身體瘦弱：多見於氣陰兩虛的女性。
5.面色隱隱發青， 雙頰及鼻間有青筋隱現， 唇色暗， 眼圈色暗：多見於情緒鬱悶， 易怒的女性。
月經不調的調養方法。
1、月經先期：忌食辛辣動火之品， 宜食瘦肉、豬肝、黑木耳、鮮牛奶、藕等， 平時宜食土豆、紅棗粥以加強營養。
2、月經後期：加強營養、以滋陰、補血食品為宜。 食欲良好者可食鱉甲、黑魚、淡菜、瘦肉等食品；食欲欠佳者， 則應以素食為主， 可食冬菇、木耳、新鮮蔬菜等， 忌辛辣、油膩之食品。 平時飲食以溫熱為宜， 即使夏日經行期， 亦須忌食生冷瓜果。 忌食阻礙氣體運動之物， 如豆類、山芋等物。
3、月經先後不定期：在食欲良好的情況下， 多食滋補腎陰之品， 如鱉甲、豬腰、禽蛋類新鮮蔬菜等。 食欲欠佳者， 飲食宜多樣化，
4、月經過多：經色紅、質黏稠者， 飲食以清熱補血之品為主， 如瘦肉、豬肝、藕或藕汁、藕粉， 均為止血涼血佳品， 可多食用， 忌食辛辣動火之品。 月經過多、色淡質稀者， 飲食以補氣為主如桂圓、大棗、雞湯等。 色質紫黑有血塊者， 忌食生冷、酸澀性食物。
5、月經過少：量少色淡、無血塊者， 小腹痛時， 可食用紅糖、當歸、白芍湯以養血止痛。 同時應加強營養， 多食瘦肉、禽蛋類以及新鮮蔬菜、紅棗、赤豆粥等。
通過上述介紹， 希望能給女性朋友帶來一些幫助。 而由此女性朋友應該瞭解到， 要根據月經不調的不同狀況， 適時調整自己的飲食調養策略， 以便遠離它帶來的不良影響。
