很多女性朋友都為減肥費盡苦心但是卻沒有效果， 其實有許多簡單又有效的方法是可以採用的， 比如說蜂蜜紅茶生薑配合使用就能起到很好的減肥效果， 這幾種物品都有著促進新陳代謝。 排除毒素的良好功效， 而且製作簡單方便。 不用浪費太多精力， 是適宜大多數女性使用的。
生薑紅茶蜂蜜水做法：將10克姜片剁成糊狀， 然後用200毫升的滇紅茶水衝開， 然後加入一勺蜂蜜， 攪拌均勻即可。
用的紅茶一定要是好的紅茶， 如果用劣質的， 甚至黴變的紅茶不但不能起到任何效果， 反而對身體還要有害的，
。
泡紅茶：85度的水， （水燒開， 打開蓋子放6分鐘）， 沖泡後4秒出湯， 水溫正合適。 一定要用好的紅 茶效果才好， 比如馥韻金絲， 薯香金枝效果不錯.蜂蜜也要選用好的蜂蜜， 市面上幾十元一斤的蜂蜜品質太差， 不推薦。
早上起來喝， 飯後30分鐘喝。
注意：
蜂蜜和生薑都不適合用開水或者沸水沖泡， 這樣會削弱蜂蜜和生薑的效果哦。
不宜與蔥一起服用， 體內有濕熱者或實熱體質者不建議服用。
在服用生薑紅茶蜂蜜水期間呢要注意保持良好的休息睡眠。 補充足夠的營養成分， 飲食上要以清淡為主不要吃一些油膩的高脂肪高熱量的食物。 ， 還有就是要堅持服用不能半途而廢， 效果都是慢慢顯現的沒有立竿見影的效果，
