大多女性都是寒性體質， 容易手腳冰涼， 發生痛經已經成為一種很普遍的現象。 寒性體質的人想要減肥， 就算吃的少也不一定能瘦。 其實最主要的原因是新陳代謝低下， 老舊廢物積聚， 脂肪代謝率下降造成的。
生薑紅茶的功效
紅茶是日常生活中比較常喝的一種茶。 它屬於完全發酵茶， 刺激性比較小， 而且還具有暖胃驅寒的功效， 對於女性常見的體寒症狀有很好的緩解作用。 紅茶經過發酵之後， 茶葉中的茶鞣質經過氧化生成鞣質紅， 因此紅茶沖泡後茶湯色澤紅亮， 喝起來帶著獨特的果香， 口感甘醇爽滑， 適合各個年齡層次的人飲用。
雖然紅茶很常見， 但是很多朋友都不知道喝紅茶可以減肥。 紅茶減肥嗎?是的， 紅茶的減肥效果也是很好的， 不過最好搭配一些生薑一起煮飲， 這樣減肥效果會更好， 而且暖胃效果也更加顯著， 冬天飲用還可以驅寒暖身。
喝紅茶減肥效果最好莫過於喝生薑紅茶， 但是生薑紅茶的味道有點奇怪， 不是每個人都能接受得了。 為了調和味道， 可以在裡面加入一點蜂蜜， 增加香甜的味道。 早晚一杯生薑紅茶， 可以瘦身還能清腸暖胃。 注意喝紅茶減肥期間不能不吃主食， 適當控制飲食即可， 同時還要配合適量的運動。
對於想快速減肥， 又覺得有困難的mm來說， 推薦此法。 排泄功能會因此加強哦。 平時早飯只喝生薑紅茶， 減肥效果非常明顯的。
生薑紅茶， 減肥還需巧妙搭配
減肥人士很苦惱的是不是減不下去， 是減下去後不容易保持， 反彈是常有的事。 採用生薑紅茶減肥法， 一定要注意飲用方法， 特別是早餐應少吃， 以減輕腸胃負擔， 抑制吸收， 並選擇飲用生薑紅茶。 具體方法如下。
第1天：
三餐和平時一樣正常飲食
第2天：
早上和中午：胡蘿蔔汁+生薑紅茶
晚上：吃一些不油膩的東西(比如日本料理或者粥)
第3天：
早上：生薑紅茶2杯
中午和晚上和平時一樣正常飲食
注意：中午和晚上的正常飲食吃的應清淡一些
胡蘿蔔汁做法：2根胡蘿蔔和1個蘋果榨汁。 隨自己的口味放。
斷食當天的晚餐吃的清淡一些， 即使不喝粥也不要緊， 可以盛6成米飯， 放點黑芝麻， 另外配的小菜可以是梅幹2個， 銀魚絲1小碗， 豆腐和裙帶菜煮的姜湯1碗。 也可以選擇一些加溫的罐頭。
但是需要提醒大家的是， 減肥要有週期， 生薑紅茶減肥法不可一直使用， 最好選擇週末來進行， 為了身體健康， 一個月使用1~2次即可， 不過減肥期間切忌暴飲暴食。
提高代謝率是減肥的關鍵
生薑紅茶非常健康， 尤其適合基礎代謝比較低、手腳冰冷， 或是在減肥期間的朋友飲用。 生薑紅茶中的生薑能刺激血液迴圈， 令體溫升高， 而從綠茶中加以發酵製成的紅茶， 進入人體內能製作出熱能。 兩種減肥食物的作用相乘， 能有效提高新陳代謝， 改善易胖體質， 這就是生薑紅茶的減肥魅力!
為什麼總是瘦不了呢?很多人以為瘦不了是因為攝入的熱量太多， 或是體內脂肪太多， 其實最主要的原因是新陳代謝低下， 老舊廢物積聚。
現代人的健康問題尤其顯著，體溫過低的情況也時常發生，當我們的體溫每降低1度，體內的代謝率就會下降12%，免疫力也會降低30%。如果1天中代謝率降低了12%，那麼其卡路里消耗量就會減少200-500卡不等，也就是說，這一部分的熱量不能及時被消耗，就會積聚起來，轉化成體脂肪，對於減肥瘦身來說，完全就是一個阻力!
同時，不少女性有下半身肥胖的煩惱，這大部分都是寒症所導致的水腫引起的，因為體溫過低體內的水分迴圈就會發生異常，導致水分積聚引起水腫，從而糖分與脂肪的燃燒也會減緩，體質變得越來越容易發胖。
生薑紅茶是減肥期間不錯的飲品，不僅如此，處於生理期的女性多喝生薑紅茶，還能有助於緩解經期的各種不適，有效預防經期綜合症!
希望姐妹們在寒冷的大冬天都不要變成胖胖……要注意保持身材哦。不然等到明年的春天，厚厚的棉襖一脫掉..迎接自己的不是一個臃腫的身材和一張圓圓的大胖臉。
現代人的健康問題尤其顯著，體溫過低的情況也時常發生，當我們的體溫每降低1度，體內的代謝率就會下降12%，免疫力也會降低30%。如果1天中代謝率降低了12%，那麼其卡路里消耗量就會減少200-500卡不等，也就是說，這一部分的熱量不能及時被消耗，就會積聚起來，轉化成體脂肪，對於減肥瘦身來說，完全就是一個阻力!
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生薑紅茶是減肥期間不錯的飲品，不僅如此，處於生理期的女性多喝生薑紅茶，還能有助於緩解經期的各種不適，有效預防經期綜合症!
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