1女性白髮
多因肝血不足而致， 常伴有臉色晦暗、月經量少色淡等症狀。
平時可以多吃一些補肝血的食物， 如動物肝臟、阿膠、大棗、菠菜等。
醋泡黑豆
將黑豆洗淨裝於罐內， 倒入米醋浸沒黑豆， 放置陰涼處10天后即可使用。
功效
黑豆全身漆黑， 含有豐富的花青素， 米醋能使有效成分溶出， 此方內服或外用對白髮都有一定療效， 還能避免染髮劑對肝臟的損害， 尤其適合女性。
2男性白髮
多因腎精虧損或肝氣瘀滯所致， 應避免過度勞累或吸煙。
補肝烏髮粥
生首烏、茯苓、女貞子各200克，
功效
常服滋補肝腎， 養發烏髮。
3老年白髮
多因腎精虧損導致， 一般從幾根開始逐漸增多， 常伴有頭暈眼花、失眠多夢、耳鳴耳聾、腰膝酸軟、精神倦怠等症狀。
二黑粥
將黑芝麻50克、黑豆150克、枸杞子30克、核桃仁5個， 米適量， 煮粥食用。
功效
可補益腎之不足。
4少年白髮
可能有三種原因， 一為先天腎精不足， 二是肝鬱氣滯、憂思過度， 三是血熱偏盛， 其頭髮多黑白間雜， 伴有頭皮瘙癢、頭屑增多、虛煩不安等症狀。
黑豆瘦肉粥
黑豆30克， 枸杞子15克， 瘦豬肉100克。 加水用砂鍋燉熟， 加糖、味精調味服食。
功效
常服可滋陰補腎， 養發烏髮。
按摩改善
每日臨睡前和晨起後， 將雙手搓熱， 用指腹從前額到後枕部， 再從後枕部到前額反復揉搓頭皮， 還可稍用力在局部按壓片刻， 每次5~10分鐘， 可促進頭皮的血液迴圈， 改善毛囊營養， 防治頭髮變白。
需注意的是， 白髮生成非一朝一夕， 服藥補養、食療調理、按摩保健等法都需要時間， 待氣血充盈方可恢復烏黑秀髮。 使用藥物要在醫師或藥師指導下進行。
結語：以上就是為您介紹的長了白髮吃它一周之內就變黑， 你們都瞭解了吧。 這對於有白髮的人來說， 真的是極好的。 看了上面說的怎樣白髮變黑髮以及治療白髮最好的方法， 感興趣的可以去試試看效果如何。
