人生活難免不會生病的， 如便秘、喉嚨痛等症狀都是上火表現， 那是因為體內不同的火引起的， 俗稱上火了， 那不同的上火該怎麼辦呢？如果預防上火？
人體內有哪些火
胃火
當人體出現胃火時， 往往會出現食欲不振、大便稀爛、口舌乾燥、口臭、胃灼熱等症狀， 與其胡亂服用藥物， 要先瞭解胃火產生的原因是什麼！
胃火出現的原因是什麼
1.體內毒素較多
日常飲食、呼吸、周圍環境等因素的影響， 人體內總會積存各種毒素， 由於毒素的日積月累， 導致胃容易上火， 如果大便呈黑色， 則體內毒素超標， 不但易出現各種疾病，
2.經常食用辛辣熱濕的食物
胃火的出現往往是由於食用辛辣及溫熱的食物過多導致的， 如羊肉、狗肉， 另外， 愛吃火鍋也是導致胃火的原因之一。
3.熬夜
晚睡晚起是現代人的通病， 不但會紊亂生物鐘， 而且還會導致胃火的出現， 而口臭的就是其中的症狀之一。
消除胃火的方法有哪些
1.按內庭穴
內庭穴是治療熱症及胃火的剋星， 主要位於腳部， 也就是人體第二腳趾與第三腳趾的縫隙交叉處。 如果因為胃火導致的口臭、咽喉痛等症狀， 可以按摩該穴位進行緩解。 每天每天可以用大拇指對該穴位進行按摩2分鐘即可。
2.多吃降胃火的食物
不同的食物對人體的作用也是不同的， 對於胃火旺盛的人群可以適量的食用降胃火的食物，
3.按太沖穴
太沖穴和內庭穴異樣具有去除胃火的功效， 主要位於腳部， 也就是人體大腳趾與第二腳趾腳趾的縫隙向上約1.5釐米的凹陷處。 身體出現胃火可以按摩該穴位3分鐘錯有進行緩解是相當不錯的。
肝火
當人體出現肝火時， 身體會出現耳鳴、眼幹、口苦口臭等症狀。 想要緩解這些症狀， 首先要瞭解肝火出現的原因是什麼。
肝火出現的原因是什麼
1.生悶氣
由於某件事情總是讓自身生悶氣， 這時易導致導致人體出現肝火， 所以， 只有調節自身的情緒才是降火的根本方法。
2.血流不暢通
人體血流不通暢也是導致肝火出現的原因之一， 因為血流不通暢會阻止肝臟在解毒的過程出現肝臟充血的症狀，
3.體內毒素過多
肝火出現也與體內毒素較多有較大的關係， 因為毒素較多會導致肝臟對營養不能充分的吸收， 這樣就使身體出現氣血不足的現象， 從而影響肝臟的正常功能， 肝火的出現也是在所難免的。
消除肝火的方法有哪些
1.多食用含有維生素C的食物
想要能去除肝火， 最好先以調整自身的飲食為主， 日常最好食用含有維生素C較多的食物， 不但可以達到養肝的目的， 而且還能降肝火。
2.適量食用乳製品
每天適量的食用乳製品可以起到為人體補充蛋白質及調理腸道的作用， 從而達到排出毒素的目的， 這樣利於去除肝火。 生活中常見的優酪乳就是非常不錯的選擇，
3.每天按時運動
每天按時運動不但可以提高機體的抵抗力， 而且對於肝火的去除也起到一定的作用， 但對於運動最好不要過度， 儘量是以慢跑的方式進行。
4.調整心態
當人心情不好的時候， 肝往往是第一個受到傷害的， 因為肝臟分佈著較多的交感神經， 人一旦煩躁及憂愁都導致幹細胞缺血， 所以， 想要祛除肝火， 只有調整好自身的情緒才行。 建議每天可以聽寫歌曲或者看看書籍都是非常不錯的選擇。
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