喝茶的講究四季有別， 每個季節喝不一樣的茶， 起到不一樣的效果。 現在的早晚溫差比較大， 很容易導致感冒的發生。 喝茶可以驅寒溫暖、滋陰潤燥。 想要喝茶， 就要找到適合的茶， 並不是會所任何茶都適合喝。 下麵這八款養生茶， 讓你滋補潤燥。
八款養生茶滋補潤燥
天氣涼爽， 氣溫底下， 導致很多人缺少運活動， 就連胃口變得好了。 身體為了增加之方法， 大量的吸收食物以幫助我們抵抗寒冷。 茶對於我們來說， 也是一種驅寒潤燥的飲品， 適合各類人群使用。
1、紅棗茶補身
冬季特別適合飲用紅棗茶。 紅棗有增強體能、加強肌力的功效。
材料：紅棗5克， 用刀子劃破， 去核， 放入茶杯中。
調製：以沸水沖泡， 每日作茶飲。
功效：對於脾胃具有很好的保健效果， 益氣血口中多唾液， 任何人都可以食用， 治療效果相比消化功能不好的人， 會更加安全。
2、蘿蔔茶潤肺消炎
此茶能清肺熱、化痰濕， 加少許食鹽既可調味， 又可清肺消炎。 主要選用白蘿蔔100克、茶葉5克， 先將白蘿蔔洗淨切片煮爛， 稍微加點食鹽調味， 再將茶葉沖泡5分鐘後倒入蘿蔔汁內服用， 每天2次。
健康提示：1、白蘿蔔味甘、辛、性平， 入肺、脾經，
食物相克：白蘿蔔：白蘿蔔忌人參、西洋參同食;茶葉：茶葉不宜和人參、西洋參一起食用， 會影響藥效。
3、補氣生津茶
適用人群：適用於主持節目， 需要大聲說話人群， 具有極佳的的效果。
材料：紅棗3個、西洋參3片、麥冬2g， 五味子0.3g。 用200毫升的開水沖泡十分鐘。
功效：補氣生津。 麥冬和五味子起潤肺潤燥生津作用， 西洋參補氣清熱養陰。
4、杞菊參茶
適用人群：眼睛乾澀的現代職場女性。
材料：西洋參3片、高麗參1片、 枸杞1g、 菊花3朵， 200毫升的開水沖泡十分鐘。
功效：養肝明目補氣。 高麗參屬溫性， 西洋參屬涼性。 溫涼互補， 恰到好處。
5、強身免疫茶
適用人群：在流行性季節時最好。
材料：黃芪5g、大棗3個、枸杞4g、何首烏與絞股藍各3g。 200毫升的開水沖泡十分鐘。
功效：益氣健脾、有預防疾病之功效。
6、雙參紅棗茶
材料：人參、丹參各3克， 紅棗5個。 沖泡稍微複雜， 在保溫杯中用熱開水沖泡後擰緊杯蓋。 第二天早上起床時喝， 也可以接著泡。
功效：健腦通脈抗衰老， 預防老年失智症。 人參大補健氣、丹參活血祛淤、紅棗健脾養胃。
7、茉莉花茶
材料：若干朵茉莉花， 用開水泡上10分鐘即可。
功效：醒腦清肝生津、理氣消淤解毒。 日本醫學學者研究認為， 茉莉茶香有極佳的鎮靜安神效果。
8、玫瑰美顏茶
適用人群：南方的氣候使得不少女性面色不佳， 這茶能提升面色。
材料：幹品玫瑰花1g;麥冬、玉竹、首烏各1.5g， 200毫升的開水沖泡十分鐘。
功效：疏肝解郁、美白潤膚和補血益津。
喝茶的好處
1、有助於抗氧化
茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性， 是人體自由基的清除劑。
有實驗研究顯示， 1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當於9微克超氧化物歧化酶(SOD)， 大大高於其他同類物質。 另有實驗結果表明， 茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍。
2、有助於預防和治療輻射傷害
茶多酚及其氧化產物具有吸收放射性物質的能力。 有臨床實驗證實， 對腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病， 用茶葉提取物進行治療， 有效率可達90%以上;對血細胞減少症， 茶葉提取物治療的有效率達817%;對因放射輻射而引起的白血球減少症治療也有很好的效果。
3、有助於提神醒腦
茶葉中的咖啡鹼能促使人體中樞神經興奮， 增強大腦皮質的興奮過程， 使人精神振奮， 增強思維和記憶能力。
4、有助於利尿解乏
茶葉中的咖啡鹼可刺激腎臟， 促使尿液迅速排出體外， 提高腎臟的濾出率， 減少有害物質在腎臟中滯留的時間。 咖啡鹼還可排除尿液中的過量乳酸， 有助於使人體儘快消除疲勞。
5、有助於降脂助消化
茶葉中的咖啡鹼、維生素B1、維生素C都能提高胃液的分泌量， 可以幫助消化， 增強分解脂肪的能力。
茶中含有的芳香族化合物也可以溶解脂肪， 防止脂肪在體內積滯。
總結：喝茶的好處有很多， 不僅能夠幫助人體抗氧化、提神醒腦， 對於預防感冒、減肥等都有著吃多的好處。 上面小編介紹了八種養生茶想必關注養生的秋季養生的朋友，一起來看看自己中招了沒。以便於讓我們身體更加健康，讓你活出自信。
上面小編介紹了八種養生茶想必關注養生的秋季養生的朋友，一起來看看自己中招了沒。以便於讓我們身體更加健康，讓你活出自信。