瘦， 一直是很多人心目中一個可望而不可及的目標， 但是， 你們真的瞭解過瘦人的感受嗎?其實他們很多人都想變得胖一點， 就是胖不起來。 在這裡， 小編整理了一些偏方， 希望能夠幫助瘦的人成功增肥， 體驗一下正常體重的感覺!
增肥就要這樣吃
第一
每天正常的三餐都能按時吃， 一般吃蒸， 燉， 煮的肉類， 儘量多吃麵食， 睡覺前再加一餐麵食或者牛奶搭配餅乾。 吃只能吃到十分飽， 不要死撐了， 死撐了會壞胃口的， 能喝啤酒的話， 就多喝啤酒。 零食吃點開胃口的東西， 適當的吃點巧克力或霜淇淋。 保證有好胃口才能吃的下東西，
第二
每天吃雞蛋二隻， 打在碗內， 加生番茄汁一調羹和適量白糖， 用等量開水沖成半熟食用， 每日一次， 早晨空服(也可吃稀黃荷包蛋)連吃一月， 以後會逐漸增肥了。
第三
多吃點糖， 嘗試吃自己不喜歡吃的東西， 多喝點水， 有時候胖是可以拿水來充當的， 因為水喝多了會水腫， 有些水果你吃了也可以讓你水腫， 還有吃了就睡覺， 少做點運動， 沒有必要時儘量不要運動就算是走路這麼簡單的事也要少做。
第四
很簡單啊你試試三餐吃飽， 逛街的時候一路走一路吃。 每天吃多些餅乾和蛋糕之類的東西。
下面是最容易讓你長胖的增肥食譜
早餐
奶油蛋糕一塊。 全脂牛奶500毫升、果醬100毫升、甜麵包3片、香蕉或鳳梨150克。
午餐
吃川菜、米飯、披薩起司蛋糕。
晚餐
米飯能吃多少就吃多少。 土豆泥一杯、霜淇淋0。 5加侖、櫻桃果醬150毫升。 宵夜：面一碗、蛋糕一塊、全脂奶一杯。 注意：你們一定要記得， 增重速率是“每二周增加半公斤”， 不要一下子把自己弄得太過胖唷!
補充一個方法
最易讓人增肥的食物
竹竿妹、竹竿男們， 是不是還在鬱悶吃得多睡得多， 天天過著豬一樣的生活卻還是不長肉?想要長胖， 選對的食物是關鍵， 多多嘗試下面這些食物， 說不定每天簡簡單單喝幾杯美味又健康的鮮榨果汁就能讓你豐滿起來呢!
板栗
吃板栗也能讓人變胖嗎?大家可別低估了小小板栗的作用!栗子中含有大量澱粉， 熱量很高，
巧克力
巧克力向來是高熱量食物的代表， 小小一塊20克的巧克力熱量就高達110千卡， 怎麼樣， 能量很大吧!而且巧克力氣味獨特、口感絲滑， 很少有人能抵擋住它的誘惑。 並且， 常吃巧克力還能改善情緒、保護心臟等等作用。 可像所有高脂肪食物一樣， 巧克力吃太多容易引起消化系統問題， 導致胃痛、腹脹、腹瀉或便秘等。 巧克力食用過多的解救辦法是：喝一杯清茶暖暖腸胃即可。
魷魚
香脆可口的烤魷魚是不少人的最愛!每100克魷魚的膽固醇含量高達615毫克， 是肥肉膽固醇含量的40倍、更是全脂奶的44倍之多， 吃了很容易胖哦!並且， 魷魚中含有豐富的鈣、磷、鐵元素， 對骨骼發育和造血十分有益， 可預防貧血。 魷魚除了富含蛋白質及人體所需的氨基酸外， 還是含有大量牛黃酸， 能緩解疲勞， 恢復視力， 改善肝臟功能。 中醫還認為， 魷魚有滋陰養胃、補虛潤膚的功能。 但美味的魷魚可不是人人都能吃， 高血脂、高膽固醇血症、動脈硬化等心血管病及肝病患者就應慎食。 魷魚性質寒涼， 脾胃虛寒的人也應少吃。 魷魚還是發物， 患有濕疹、蕁麻疹等疾病的人不能食用。
薯條
其實薯條本身是碳水化合物，
結語：通過對這篇文章的仔細閱讀， 相信廣大瘦子朋友們， 想要增肥就趕緊用以上的偏方用起來。 人如果太瘦了， 對身體也不好。 體重還是要適中。 所以， 以上介紹的偏方都是非常有用的， 祝你早日增肥成功!
