現代女性工作忙碌， 經常加班加點， 因為沒時間吃飯， 往往選擇即食食品代替正餐， 身體常常處於缺乏維生素和礦物質的狀態， 特別是不吃早餐或晚餐不營養的， 都會造成體內廢物堆積， 排毒不徹底， 提前衰老。 如果你想永葆年輕， 就來看看小編推薦的5款女性抗老的食療方吧！
主要女性抗老的五大食物：
小米
小米最大的功效就是可以治療消化不良， 因為小米是非常容易消化的食物， 且容易被人體所吸收， 同時會產生促睡血清素的分泌， 其是溫和的纖維質， 對治療便秘及失眠極為有效。 適合排毒美容效果，
薏仁
薏仁有助促進利尿消腫的效果， 是最好的排毒聖品， 常被使用來美白及改善水腫的問題， 同時也有助於免疫及降血脂的功效。 若有高血脂， 每日攝取60公克的薏仁， 就會讓血膽固醇有明顯降低的功效。
玉米
玉米可說是五穀雜糧中最好的抗癌產品， 其含有豐富的膳食纖維、玉米黃素、維生素B6、菸鹼酸等成分， 且有刺激腸胃蠕動之功能。 女性攝取玉米可有助於美容及讓皮膚細？功效， 同時也可以延緩老化， 甚至有抑制皺紋產生之作用。 長期服用玉米， 也可以降血脂及降低血清膽固醇。 不過玉米會導致胃悶脹氣， 因此不宜一次吃過多的份量。
黑芝麻
眾所周知， 黑芝麻有烏髮的作用，
紅豆
紅豆是一種防疫的養生食品， 是從古代至今都被受肯定的食品， 其功效包括補血利尿及消腫， 對於一些愛美人士， 紅豆更有助於氣色紅潤、補血及促進血液迴圈的功效。
