①姿勢要正確， 做到：頭要正直， 目要平視， 軀幹自然伸直， 身體重心稍前穢， 上肢與下肢配合協調， 步伐有力而穩重， 步幅適中， 兩腳落地有節奏感。
②步行過程中呼吸要自然、平和， 應儘量注意用腹式呼吸， 呼吸節奏與步伐節奏要配合協調， 堅持有氧運動的程度， 這樣才能在步行鍛煉中受益並減少疲勞感。
③步行快慢及步行時間根據個人情況決定。 堅持有氧運動水準即可， 但必須達到一定的運動量， 才能收到預期的鍛煉效果。
④堅持“三有”原則。 “三有”是有恆、有序、有度。
⑤堅持“三不“原則。 “三不”是不攀比、不爭強、不過量。
⑥一般以晚飯後1小時左右進行比較適宜。 過去的“飯後百步走， 能活九十九”的觀點是不科學的， 因為剛進食後， 血液主要分配在消化系統幫助消化， 若立即進行運動， 會使消化系統血液流往肢體， 不利於食物消化與營養吸收， 更不利於身體健康。 步行運動要順其自然， 無論是慢步， 陝步、大步、小步， 只要適合自己的身體狀況循序漸進， 只要持之以恆就會對糖尿病產生一定的治療效果， 從而“走”出健康來。
⑦不能赤足行走。 在一些公園裡， 有專門為喜歡赤足行走的人設立的鵝卵石小路。
因為糖尿病足病者由於神經病變， 足已經“麻木不仁”了， 它們不能感知疼痛， 即使腳被石子弄破， 也不會發現。 加上許多人有視力障礙， 在石子路上踉踉蹌蹌， 比較危險。
