1.怕疼不愛測血糖。 扎手指測血糖是糖友治療中必不可少的一部分， 然而有些糖友對疼痛的恐懼會減低他們檢測血糖的頻度。 解決方案是， 避免紮指尖。 指尖的神經末梢數量較多， 對疼痛尤為敏感， 糖友可以嘗試紮甲床附近的手指側面。 交替紮每個手指頭也有助於減輕疼痛。
2.偷懶不鍛煉。 有些糖友不願意從舒適的沙發上站起來， 更不用提去健身房了， 每天鍛煉30分鐘的運動建議只會讓他們畏縮。 解決方案是， 鍛煉不必拘泥於形式， 任何鍛煉總比不鍛煉好。 糖友可以將整個鍛煉方案分成幾個3~5分鐘的鍛煉單元，
3.不忌口。 有些糖友不願意控制飲食， 放棄了健康的飲食方法。 這是十分不可取的。 解決方案是， 適量食用你喜歡的食物， 把健康飲食當作是一種生活方式， 而不是一種節食方案。 這樣你會發現你真的喜歡食用低糖、未經精加工的食物。 在食用新食物之前和之後都需要檢測血糖水準， 看看這種食物對自己的血糖會產生什麼影響。
4.經常下館子。 在外就餐會讓你在點餐時存在盲區， 導致血糖水準失控。 解決方案是， 要明智地點菜。 糖友需要知道哪些食物含有健康的碳水化合物。
5.總愛吃甜食。 糖友如果總想吃蛋糕或糖果來解饞，
以上介紹的5個不良習慣， 糖友們一定要注意了哦。 為了你的健康， 一定要改正哦。
