適當運動對白癜風患者的康復有很大幫助， 由於老年患者的身體特殊性， 患者在運動過程中， 需要注意一些細節問題， 以免運動不當反而帶來危害。 老年白癜風養生運動要注意什麼?
1、老年人鍛煉要運動量合理適宜。 在不同季節、不同環境下， 運動量要作適當調整。 一般來說， 每次鍛煉後感到輕鬆、舒暢、食欲佳、睡眠好、無頭昏心悸等反應， 說明運動量適度， 鍛煉效果好。
2、選擇緩慢的鍛煉形式。 老年人對劇烈運動力不從心， 緩慢的運動路散步、太極拳、健身操、氣功、慢跑、保健按摩等較適宜老年人鍛煉。
3、不要選擇過於偏僻或繁華的地點進行鍛煉。
4、不要隨心所欲亂練一通。 任何一項運動都要講究科學性， 老年人鍛煉不能自己想怎麼練就怎麼練。 如果鍛煉時動作既不準確， 也不科學， 亂“練”一通， 其結果往往適得其反。
5、要堅持不懈的鍛煉。 無論從事何種運動， 只有經年累月、堅持不懈的鍛煉， 才會產生延緩衰老的有益作用。 另外要注意不要在思想高度緊張和情緒劇烈波動時進行鍛煉。
6、要合理調整飲食結構。 進行老年人鍛煉， 飲食搭配要合理，
老年人身體機能下降嚴重， 不適當的體育運動很有可能會對患者的身體帶來傷害， 尤其是那些長時間沒有運動的患者朋友， 在開始鍛煉時一定要把握好運動強度， 以免發生危險。
