白內障晶狀體混濁稱為白內障。 老化、遺傳、代謝異常、外傷、輻射、中毒和局部營養不良等可引起晶狀體囊膜損傷， 使其滲透性增加， 喪失屏障作用， 或導致晶狀體代謝紊亂， 使晶狀體蛋白發生變性， 形成混濁。 分先天性和後天性。
1、避開強光紫外線：強光特別是太陽光紫外線對晶體損害較大， 照射時間愈長， 患白內障的可能性愈大；屈光不正的人應戴“過濾防紫外線輻射”鏡片。
2、避免機體缺水：老年人體內缺水， 是導致晶體變濁的原因之一。 要養成多飲水的習慣， 同時注意防止腹瀉、嘔吐、大量出汗。
3、補充蛋白質：缺乏蛋白質和維生素A會引起角膜病變、白內障、夜盲症等眼病。 應常吃瘦肉、魚類、蛋類、乳類和大豆製品。
4、補足維生素：維生素C能減弱光線對晶狀體的損害， 具有防止老年性白內障形成的作用。 B族維生素是參與包括視神經在內的神經細胞代謝的重要物質， 有保護眼瞼、結膜、球結膜和角膜的作用。 缺乏或不足時， 眼睛易乾澀、球結膜充血、眼瞼發炎（爛眼邊）、畏光、視力模糊、視疲勞， 甚至發生視神經炎症。 含維生素B類豐富的食物有花生、豆類、小米、動物內臟、肉類、蛋類、魚類、米糠、豌豆等。
5、不忘微量元素：微量元素如鋅、鎘、硒等也參與眼睛內各種物質的合成。 缺鋅影響維生素A的運轉， 引起視網膜視紫質合成障礙，
