對於大棗想必大家都不會很陌生吧?大棗是一種營養價值極高的食物， 富含多種維生素， 蛋白質， 糖類等等營養物質。 常吃大棗對我們的身體是很有好處的， 大棗長期吃， 吃多了， 就會面色紅潤有光澤， 因為大棗具有補血補色的作用， 還具有一定的藥用價值， 食療效果方面也是很好的。 大棗的食用方法有很多， 比如說可以當成乾貨直接吃的， 也可以用來泡茶喝等等。
孕婦是一種特殊的人群， 所以對於她們的飲食要特別的注意。 那麼就有一些人會提出一些問題，
孕婦怎樣吃棗
如用紅棗煮湯,也可加入綠豆、銀耳等同煮;紅棗煲花生,對於患腳氣病者有輔助作用;鮮紅大棗放糖煎熬,可製成蜜棗;紅棗去核,用文火烤成脆棗;將鮮棗裝壇噴酒製成醉棗,將紅棗製成糕餅,是潤顏滋養的佳品;紅棗蓮藕湯能補血,使膚色紅潤。
1、紅棗花生燉豬蹄
材料:帶皮花生仁100克、紅棗15枚、豬蹄7-8塊、鹽1/4小匙、米酒1小匙
做法:
(1)花生仁泡水8小時以上,豬蹄洗淨。 放入滾水焯燙,去除毛脂、撈出;紅棗洗淨。
(2)豬蹄、花生和紅棗,連同花生的泡汁一起放入鍋內,加入5杯水和鹽、米酒,燉煮至花生與豬蹄熟軟即可。
建議:食用時可放少許鹽或醋調味,肉、花生、棗均吃,飲湯。 有補氣血、增乳汁之功效。 生活小竅門
本菜特別提示:湯汁上面的浮油應不斷撈除,以免太過油膩,造成腸胃不適。
看了上面的文章， 相信大家應該對於孕婦可以吃幹棗嗎這一問題， 心裡已經有了數， 應該已經基本瞭解了大棗對於孕婦的一些相關知識。 大棗不能一下吃太多， 大棗中含有糖分， 一下子吃多了很容易對牙齒造成傷害。 對於孕婦我們要特殊照顧， 這樣才能保證下一代的健康。
