炎炎夏日， 人們會感到胸悶不透， 食欲不振， 四肢無力， 精神萎霏， 整天頭腦昏昏沉沉， 身體也日見消瘦， 如果沒有明顯的病症， 這可能就是我們俗稱的“苦夏”。
如何在夏季調整自己的身體和精神狀態， 從而不影響自己的工作和生活是非常重要的。 因此在夏季我們要格外在意自己的飲食情況， 如果吃得不對或不好， 很容易引起腹瀉、消化不良和各種傳染疾病， 為了防止“病從口入”， 給大家幾點飲食上的建議。
乾糧乾貨：
乾糧乾貨最喜歡乾燥通風的地方， 在這樣的環境中， 一般不會變質。 有些海味如幹魚、幹蝦、干貝、淡菜等，
醬油：
在裝醬油的瓶子裡滴一層麻油， 讓醬油與空氣隔絕， 可防止黴菌繁殖生長。
香腸、肉類醃製品：
用棉簽蘸上少許菜油或香油， 均勻地塗抹在其表面， 即可防黴變。
醋：
醋瓶內加入少許芝麻油或花生油， 使醋與空氣隔絕， 防止長白膜。
幹香茹、木耳、蝦米等乾貨應置於密封容器內保存。
土法防黴：
在白米中放海帶（每10公斤米放100克海帶）， 可有效殺滅害蟲、抑制黴菌。
對一些已黴變的食品， 不要吝惜， 一定要及時丟掉， 千萬不要持僥倖心理食用， 將會傷害身體， 影響健康。
積水要天天清：
蚊子最喜歡的溫度是攝氏30度左右，
即使是連綿雨， 也應經常檢查家裡盆盆罐罐、花盆、地漏、水溝等有積水處， 有蓋子的蓋上， 能換水的勤換水。 地漏、下溝等積水處常噴點殺蟲劑， 可防蚊子滋生。
蚊子害怕一些花卉以及清涼油、風油精類揮發的氣味， 臥室裡擺放一兩盆盛開的玫瑰、薄荷、茉莉花等， 或放置揭蓋的清涼油、風油精， 蚊子就會敬而遠之。
