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肥胖兒小心易患中耳炎 如何給肥胖兒健康減肥

隨著生活水準的提高, 加上兒童生活習慣往往比較差, 現在小胖墩越來越多, 而且小胖墩患病的幾率是越來越大, 這其中就很有可能導致患上中耳炎

為了搞清楚肥胖到底會不會增加中耳炎流膿的風險, 韓國某大學的專家及其同事進行了一項研究。 他們將155名2~7歲患有中耳炎的兒童作為病例組, 另外118名沒有患中耳炎的兒童作為對照組。 結果發現, 病例組兒童的平均體重明顯高於對照組, 並且前者的膽固醇水準也較高, 但他們體內甘油三酯的水準並不高。 因此, 研究人員得出結論:兒童時期的肥胖會對中耳炎的發展起到不利的影響。

此外, 研究人員還建議, 患有慢性中耳炎的肥胖兒童在治療時, 更需要將引流管插進耳朵進行膿液引流, 以避免中耳炎的重複發作。 一般來講, 中耳炎可以不經過治療自己好轉。 但肥胖兒童可能會產生過多的膿液, 而且不容易排出, 容易使中耳炎惡化或復發。 因此, 與普通體重的孩子相比, 他們更需要耳內引流治療。

肥胖兒的危害不僅僅如此, 所以要積極的健康減肥才行:

1、 運動療法。 飯後45分鐘運動是減肥效果最好的方法, 家長可帶孩子外出散步或做兒童遊戲等體育活動, 每次步行30—45分鐘, 就能較快地減輕孩子的體重。 這是因為晚上吃的食物大部分都被孩子的運動消耗了,

不會變成脂肪儲存在體內, 所以人體就不會發胖。 運動還可以使人體脂肪燃燒, 以提供運動所消耗的熱量, 所以有利於人體減肥。

2、 食物療法。 首先讓孩子少吃糧食、糖果、糕點等食物, 肥肉一類含脂肪豐富的食物也應注意控制。 其次讓孩子多吃瘦肉、雞蛋、魚、蝦、豆製品、牛奶、蔬菜等食物。 肥胖的孩子大都吃得朵拉得少, 有的幾天才拉一次大便, 所以肥胖的孩子應該多吃一些減肥的食物和通便的食物, 養成每天解一次大便的習慣, 使食物中的脂肪隨大便排出而不被吸收, 才有利於身體減肥。 幾種減肥蔬菜有黃瓜、白蘿蔔、韭菜、冬瓜、芹菜、辣椒、豆芽等, 可以和排骨、雞蛋、豆製品等搭配燒菜, 這樣不但有營養而且孩子也愛吃。

3、 要行為矯治。

採取行為療法矯治兒童的肥胖, 父母首先要做出表率, 如生活有規律, 不睡懶覺, 不長時間坐著不動, 不長時間看電視, 不入迷地看小人書和故事書, 不和小朋友互相請客大吃零食等等。 改正飲食行為方式也是行為矯正的內容之一, 上面已談過, 這裡不重複。

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