如果你發現自己的身體越來越提不起力氣， 而且還容易頭暈、氣色不好， 那你就很有可能患上貧血症了， 不過只要都吃下面的六種食物， 就可以緩解貧血的這種狀況。
(1)菠菜：這是鼎鼎有名的女性貧血的食物， 菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿蔔素， 所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。 如果不愛吃胡蘿蔔， 那就多吃點蔬菜吧。
(2)麵筋：麵筋的鐵質含量相當豐富。 這對女性貧血是很有幫助的。 而補血必須先補鐵。
(3)桂圓肉：桂圓肉除了富含鐵質外， 還含有維生素A、 b和葡萄糖、蔗糖等， 是很好的女性貧血的補血食物。
(4)髮菜：髮菜的顏色很黑， 不好看， 但髮菜內所含的鐵質較高， 用髮菜煮湯做菜， 這是女性貧血的食物。
(5)金針菜：鐵質含量豐富， 同時女性貧血還含有豐富的維生素a、 b1、 c、蛋白質等營養素。
(6)黑豆：黑豆有生血的功效。 女性貧血可用黑豆與烏骨雞熬湯喝。
這六種食物都是可以幫助女性補血的， 對於一些身體比較弱、貧血的人可以多吃， 如果你的貧血很嚴重的話， 最好還是去醫院進行治療。
