養成這些好習慣 做“無痘”美人

每一個女性都想擁有讓世人驚歎的精緻面容， 為了實現這個夢想， 她們嘗試了各種各樣的方法。 每天敷面膜、購買昂貴的化妝品甚至吃一些藥物， 的確， 其中的一些方法也起到了一定的作用， 但是追求美麗的道路並不是一帆風順， 總會出現一些讓人心煩意亂的狀況。 而痘痘就是這樣一種讓人如臨大敵的意外情況， 明明前一天自己的臉龐還是光滑細膩， 但是一覺醒來這些可惡的東西卻紛紛冒出了頭。 既影響美觀又讓人們的心情變得相當之差。 那麼， 針對這種情況， 我們又應該如何戰勝這看似不起眼的痘痘呢?

一、痘痘產生的原因

1、摸臉

在平時的生活中， 我們常常會養成各種不自覺的小習慣， 而用手摸臉就是其中的一種。 手可以說是人類最為重要的身體部位， 各種各樣的工作需要通過手來完成， 吃飯需要用手、穿衣服要用到手、打掃衛生也用到手……如果不去顯微鏡下看一看， 你永遠不知道自己的手上有多少細菌。 就算是已經將手清潔過， 往往也無法把所有的細菌都消滅掉， 而當人們用手接觸到臉時， 附著在手上的各種細菌就會轉移到臉部。 從而引起皮膚的感染， 最終產生痘痘。

2、上火

現代人的飲食條件比過去好了很多， 從前的那種吃糠咽菜的時代已經一去不返了。 取而代之的是各種大魚大肉、火鍋料理，

人們的口味越來越重， 麻和辣受到了不少人的歡迎。 但是經常吃這些食物不僅會對腸胃產生刺激， 而且還會引起內分泌失調。 體內的熱氣無法及時的排出體外， 就會造成油脂分泌過多， 堵塞臉部表面的毛孔， 最終使痘痘大面積的爆發。

二、治療痘痘的方法

1、臉部清潔

對於臉上已經長了痘痘的朋友來說， 一定要注意對臉部的清潔， 選擇一個合適自己的清潔方式。 最基礎的做法就是要保證早中晚一天三次的洗臉， 而且儘量在洗臉的時候選擇用適合自己膚質的洗面乳等清潔產品。 如果您是油性皮膚， 那就不要選中性的洗面乳， 這樣做更有利於讓原本堵塞在毛孔內部的灰塵清理出來。 及時的洗臉可以很好的防止細菌和灰塵在臉部的堆積，

讓油脂很快的被清除掉。

2、個人衛生

不健康的個人衛生習慣也是產生痘痘的一個重要因素， 而且也是最容易被人們忽視的一點。 習慣的好壞決定了痘痘在臉上停留的時間長短， 如果痘痘出現在下顎或者嘴巴的附近， 那麼就不要穿帶有衣領的衣服， 因為衣服的領子也是容易藏汙納垢的地方， 而且非常容易和生長著痘痘的部位產生摩擦， 從而加重痘痘的病情。 一個健康良好的生活習慣可以讓痘痘無法長久的“駐紮”在我們的臉上， 如經常洗頭、洗澡， 少用刺激性強的化妝品、定期打掃房間等， 這些看起不起眼的習慣都可以幫助我們擊敗痘痘。

3、每天卸妝

化妝是很多女性的必備技能，

儘管我們不反對化妝， 但是能夠擁有一個良好的卸妝習慣必定能夠在最大程度上降低各種化妝品對皮膚的損傷。 雖然如今在市場上售賣的化妝品都號稱天然無毒， 但其實很多都帶有誇大的成分。 化妝品是工業化的產物， 如果沒有及時的卸妝， 肯定會對身體產生或大或小的傷害。 如何能夠及時的卸妝， 那麼皮膚就會得到一個很好的保護， 從而達到防止痘痘的效果。

4、健康飲食

臉上有痘痘的人在生活中一定要注意控制自己的飲食， 儘量多吃一些清淡的食物， 如喝小米與大棗熬成的粥， 這種粥有利於清潔腸道， 又能夠為人體補充維生素， 是一種很好的食物。 還有要少吃、不吃辛辣油膩的食物， 現在市面上或許小吃攤的飯菜動不動就是辣椒和各種油，

如果這種食物吃得太多無疑會讓人體的內分泌系統失去平衡， 從而讓皮膚的油水平衡被打破， 最終導致痘痘的產生。 所以說， 擁有一個健康的飲食習慣永遠佔據著一個重要的位置。

結語：以上就是編輯給大家帶來的關於如何防止痘痘的一些方法的介紹。 痘痘雖然看起來很小， 但是它們往往是“集團作案”， 一長就是一片， 讓愛美的人士心中滿是煩躁。 不過也大家也不用太過擔心， 只要按照本文介紹的方法， 保持一個健康規律的生活方式和飲食習慣， 那麼一定會讓痘痘消失得無影無蹤。