我們都知道引起高血壓的病因有很多， 如體內食鹽過多、身體肥胖、缺少運動或精神過於緊張都會引起高血壓。 我們先來討論關於引起高血壓的飲食， 患高血壓的人飲食上必須避免高糖分高熱量和高膽固醇的食品， 像口味比較重或是辛辣刺激的食品也應少吃。 高血壓能吃湯圓嗎？你瞭解湯圓的成分和營養嗎？通過以下內容你會對湯圓和高血壓有進一步的認識。
降低高血壓治療的最終目的是減少高血壓患者心、腦血管病的發生率和死亡率。 降壓治療應該確立血壓控制目標值。 另一方面，
高血壓飲食注意事項:（1）改善生活行為 ①減輕體重。 ②減少鈉鹽攝入。 ③補充鈣和鉀鹽。 ④減少脂肪攝入。 ⑤增加運動。 ⑥戒煙、限制飲酒。
湯圓是由糯米製成， 糯米是一種溫和的滋補品， 有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。 適用於脾胃虛寒所致的反胃、食欲減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等症。 現代科學研究表明：糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B及澱粉等， 為溫補強壯品
糯米適宜多汗、血虛、脾虛、體虛、盜汗、肺結核、神經衰弱等症患者食用。 此外， 糯米適宜煮成稀薄粥， 這樣不僅營養豐富、有益滋補，
糯米年糕無論甜鹹， 其碳水化合物和鈉的含量都很高， 體重過重、有糖尿病或其他慢性病如腎臟病、高血脂的人要適可而止。 老人、兒童、病人等胃腸浦化功能障礙者不宜食用， 糖尿病、肥胖、高血脂、腎臟病患者儘量少吃或不吃。
