寒冬， 體質較弱和患有慢性病的市民可採用中草藥泡腳， 既保健又驅寒。 “體涼”， 主要原因是人體的血氣供應不足。 因此， 冬天用紅花艾葉泡腳有很好的保健效果， 既溫暖全身， 還對睡眠有益。 而且這些材料在中藥房裡很容易買到， 價格很便宜。 紅花有活血化淤、促進血液迴圈的功效， 艾葉有抗菌、抗病毒、抗過敏和增強免疫等功能。 另外， 艾葉屬於涼性的草藥， 可以用來祛除腳氣和腳癬。
具體用法是先把50克左右的紅花和艾葉等放入紗布袋包好並捆緊， 放到鍋里加水，
脈管炎泡腳要對症
其實， 針對不同的病症可選用不同配方的中藥進行足浴， 它又被稱為“靜坐著的運動”。 如果根據自己身體狀況， 在紅花艾葉水裡適當再加點中藥， 對預防疾病、治療疾病能起到很好的輔助作用。 如患有高血壓的人， 可以在泡腳水里加點具有降壓作用的夏枯草、鉤藤;患有風濕病、怕冷、怕涼、脾胃虛寒的人， 適合用具有溫通作用的中草藥， 如乾薑、桑枝;痛經的女性， 或者腳幹、皮膚乾燥的人， 用點具有活血化淤作用的白芍、益母草、當歸、艾葉等。
脈管炎泡腳要注意時間
據調查， 將20位經常疲勞的運動員進行中藥泡腳實驗， 第一組每晚睡前只進行簡單的溫水洗腳;第二組睡前溫水泡腳30分鐘;第三組睡前中藥泡腳30分鐘， 隔日進行;第四組每晚中藥泡腳30分鐘。 結果顯示， 第四組緩解疲勞的效果最好。
99藥劑師溫馨提醒， 在泡腳時可以把中藥粉碎成末， 藥物吸收會更加均勻。 此外中藥泡腳最好用木制盆， 金屬和塑膠盆容易損失藥液有效成分;時間以30分鐘為宜， 過長時間易增加心臟負擔;飯後半小時內不宜泡腳;泡腳水不能過燙， 以40攝氏度左右為宜;泡腳用藥要遵守中藥配方的原則，
