裙裝和高跟鞋能夠體現女性朋友的優雅體態。 在秋涼時節， 仍是裙裝和高跟鞋在身， 長此以往， 膝關節很容易受冷， 易引發滑膜炎。
滑膜炎是滑膜受到刺激產生炎症， 造成分泌液失調形成積液的一種關節病變。 膝關節是全身關節中滑膜最多的關節， 故滑膜炎以膝關節為多見。
滑膜細胞分泌液體， 可以潤滑和滋養關節， 機體運動時膝關節所產生的熱能要靠滑膜液體及其血液迴圈而得以散發。 當關節受到外在和內在因素影響時， 滑膜就會發生炎性反應， 引起充血或水腫， 並且滲出液體， 患者會感覺關節腫脹疼痛，
引起滑膜炎的原因有很多， 除長時間寒涼刺激外， 穿鞋不當也可能引起滑膜炎。 如果一旦患上滑膜炎， 首先一定要避免過度勞累。
此外對於膝關節而言， 保暖很重要。 已有膝關節疼痛的患者可以戴護膝保暖， 一旦出汗需及時擦乾。 平時生活中患者要注意， 當從坐姿改變為立姿時動作宜緩慢， 不要穿過高的高跟鞋。 騎自行車比走路對膝關節的保護效果更好， 因此可以適當騎騎自行車， 以自行車代步， 減輕膝關節的承重。
同時， 外出旅遊時一定要注意休息， 已經有膝關節疼痛病史的患者儘量不要爬山， 把對膝關節造成傷害的可能性降到最低。
