肥胖人士易患骨關節炎
據國外文獻報告， 肥胖患者骨性關節炎發生率為12%～43%。
有人收集了骨性關節炎患者發生病變以前30年以上的材料發現， 37歲時超過標準體重20%的男性， 患骨性關節炎的危險性比標準體重者高1.5倍， 而女性則高2.1倍。 在以後的36年中， 男性患嚴重膝關節骨性關節炎的危險性增加到高1.9倍， 女性則增加到高3.2倍， 60%的超重者發生膝關節骨性關節炎。
因體重或負荷主要集中於膝關節內側軟骨， 這正好是大多數肥胖者發生骨性關節炎的常見部位， 提示肥胖可能是嚴重膝關節骨性關節炎較重要的危險因素。
同樣是國外的研究顯示， 10年中體重減少5公斤， 可使膝關節骨性關節炎的發生率減低50%。 所以他們都鼓勵骨性關節炎患者一定要想辦法減肥。 簡單計算標準體重的方法是：體重（公斤）=身高（釐米）-105。
關節疼痛的患者應儘早到醫院做類風濕因數檢查， 排除類風濕性關節炎， 以免擅自用藥帶來危害， 且耽誤治療。 因為治療類風濕性關節炎的非激素類抗炎藥止痛藥都有一定的副作用， 長期服用對肝、腎、血液系統會造成損傷。
1、減肥， 控制體重。 肥胖的人， 關節負荷較重， 容易加快關節退行性改變，
2、減少關節負重和活動。 肥胖者應儘量減少關節的負重和大幅度活動， 以延緩病變的進程。
3.下肢病變， 要採取輔助工具。 一些老年肥胖者， 下肢關節容易發生病變， 這時需要用拐杖或手杖做輔助工具， 以減輕關節負擔。
4.注意保護關節， 防寒防冷。 肥胖者， 如果關節出現病變， 還需注意採用保護套保護病變的關節。 同時注意天氣變化， 避免潮濕受冷。
5.飲食要注意均衡。 肥胖者在飲食上儘量少食用熱量和脂肪含量高的食物， 多吃蔬菜， 多食含硫的食物， 如蘆筍、雞蛋、大蒜、洋蔥， 多食含組氨酸的食物， 如稻米、小麥和黑麥。
