關節炎是我們的生活中比較常見的一種骨科疾病。 對於這樣的一種疾病有什麼比較好的方法能治療呢？下面給大家介紹預防關節炎的常見食物， 供大家參考。
綠茶
這種溫和的收斂性茶含有非常豐富的抗氧化劑——茶多酚， 研究顯示， 綠茶可以有效緩解風濕性關節炎。 在一項研究中， 科學家誘導小鼠罹患關節炎之後再進行治療， 結果顯示， 綠茶可以使關節疼痛的發生比例減少50%。
甜椒
一個綠色甜椒所含的維生素C是人體每日所需量的兩倍， 而紅色和黃色甜椒所含的維生素C更多。 此外， 甜椒也是維生素B6和葉酸的極好來源，
香蕉
是含鉀最豐富的水果， 同時也是一種能治療關節炎的食品。 香蕉中不僅含有豐富的維生素B6、葉酸和維生素C， 而且還容易消化， 是人們飲食中可溶性膳食纖維的主要來源。
乳酪
所有品種的乳酪中都含有非常豐富的鈣質， 對骨骼、肌肉和關節組織有良好的保護作用。 此外， 乳酪也是維生素B6和葉酸的重要來源。 把硬乳酪切成片放入鍋中和菜一起燉， 或者用軟乳酪來拌沙拉都是不錯的選擇。
大豆製品
豆腐和豆豉富含大豆異黃酮、維生素E和鈣，
三文魚
它是健康脂肪最重要的來源， 含有豐富的Ω-3脂肪酸。 而且它不會像其他近海魚一樣， 受到汞毒害。 除此之外， 三文魚還含有豐富的鈣、維生素D和葉酸。 除了可以治療關節炎外， 它還可以保護心血管系統， 減少血栓形成， 修復受損動脈， 降低血壓。
