冬瓜是非常好的蔬菜， 有著很好的營養， 對身體具有一定的保養效果。 另外它的粗纖維具有潤腸道幫助消化的效果。 可以說具有一定的減肥功效。 通過多吃冬瓜達到瘦身的目的。 因為它的脂肪含量非常少， 如果在做菜的時候少放油， 鹽分也要少放， 這樣的冬瓜具有的減肥效果會更加的好。
冬瓜湯的做法有哪些" alt="減肥冬瓜湯的做法有哪些(1)">
冬瓜是夏季減肥佳品， 用其他美味的食材搭配冬瓜做減肥湯既能享受冬瓜的瘦身功效， 還能解饞。 下面編輯教大家冬瓜減肥湯的做法大全， 一起來學習吧。
陳皮冬瓜湯
材料 ：主料：冬瓜250克
輔料：鮮香菇50可， 陳皮25克
調料：鹽3克， 白砂糖3克， 薑2克， 味精2克， 香油5克
做法：1.冬瓜去皮切成馬蹄形， 在沸水中稍煮， 撈出浸冷瀝幹。
2.陳皮浸軟， 除去果皮瓤。
3.冬菇去蒂浸軟洗淨。
4.用瓷鍋盛冬菇、冬瓜、陳皮、薑片， 將素上湯煮沸倒入鍋內， 蓋上蓋子， 放入蒸籠蒸約1小時， 再加入精鹽、香油調味， 即可出鍋。
姜絲陳皮冬瓜湯
材料 ：排骨300公克， 冬瓜400公克， 薑絲15公克， 陳皮15公克， 水1200㏄， 鹽1/2小匙， 雞粉少許
做法：1.排骨洗淨放入滾沸水中汆燙約3分鐘後， 撈起沖洗備用。
2.冬瓜洗淨瀝幹水份， 先去籽， 再連皮切塊狀備用。
3.取湯鍋， 加入水和作法1的排骨先以大火煮至滾沸， 再改以小火續煮30分鐘後， 再加入作法2的冬瓜塊、薑絲和陳皮再次煮至滾沸後，
清水冬瓜湯
材料 ：冬瓜， 蔥花， 姜米， 鹽
做法：1.冬瓜洗淨切片備用。
2.姜米和蔥花入冷水燒開， 放入冬瓜片， 大火燒開， 轉小火燜煮2分鐘。
3.調入食鹽， 撒上蔥花， 即可出鍋。
以上簡單介紹了冬瓜減肥的效果， 做為想要瘦身的朋友來說， 可以多吃一些這樣的蔬菜。 另外它還具有很好的美白作用， 也可以打成汁， 做成蔬菜汁進行飲用， 這樣的減肥效果最為有效， 因為它的脂肪含量很少， 因此完全可以達到瘦身目的。
