冬瓜是個好東西, 不知道大家都瞭解麼?冬瓜裡含有的丙醇二酸和葫蘆巴堿, 都有減肥降脂的作用, 想減肥的人, 應該把冬瓜吃起來了!
冬瓜籽中含有的油酸能抑制體內黑色素沉積, 想淡斑美白的MM, 回家天天往臉上抹冬瓜籽吧!另外, 最近氣溫變化很大, 很容易感冒的, 多吃冬瓜還能預防感冒。

很多人會問, 冬瓜怎麼吃最好?當然只煮湯喝最好啦!首先, 冬瓜湯是最適合春夏季喝的, 現在剛好是春季, 時令上很符合。 其次, 冬瓜是寒涼性的, 比較適合湯服, 不光減肥美容, 還利尿止渴。
可是大家都會叫嚷, 沒時間做湯!那在這裡就推薦大家一些方便操作、15分鐘搞定的冬瓜湯, 不囉嗦了, 開始上湯。
冬瓜冬菇蝦仁豬骨湯
食材:水+冬瓜粒+冬菇+家樂豬味濃湯寶+蝦仁
冬瓜的好處自然不用多說, 而冬菇可以提高人體的免疫力和排毒能力, 又能抗癌, 搭配冬瓜做湯很不錯的。

冬瓜金針菇
食材:水+冬瓜+金針菇+家樂雞味濃湯寶
金針菇的鋅含量比較高, 很補腦, 而且又能促進體內新陳代謝, 有利於身體對營養的吸收。 搭配冬瓜做湯喝,
冬瓜蝦米湯
食材:水+冬瓜+粉絲+家樂雞味濃湯寶+蝦米
蝦米很補鈣, 冬瓜的作用上面說的很清楚了, 所以又是一個操作方便的好湯。 下班回家弄這樣一個湯, 絕對不會讓自己覺得很累。

冬瓜肉丸湯
食材:水+冬瓜+豬肉餡+家樂雞味濃湯寶
春夏吃肉會感覺有些油膩了, 但是搭配了冬瓜就不會有這種感覺了, 反而覺得非常清爽。 又飽口福, 又不會胖。