臉上如果長了斑會影響美觀， 特別是女人， 更會在意臉部的美觀， 那麼臉上長色斑該怎麼辦呢?長色斑的原因有哪些呢?如何預防長色斑呢?下面大家就跟著小編一起來看看吧!愛美的女人可以看看哦!
這些妙招幫你預防色斑
防曬是關鍵， 因此， 出門前一定要做足防曬功夫， 防曬油是必不可少的， 在購買太陽鏡和陽傘時也要主要認清防曬標誌。
所以說不管是女人還是男人都要注意防曬， 平時注重臉部的保養哦， 臉部好看了整個人才會好看。
防止毛孔阻塞， 隨時保持毛孔暢通， 徹底實施按摩、敷面、吸除沉澱色素之護理工作。
多攝取含量高美白食物及水果。
全面均衡的營養， 充足的休息。
保持愉快之心情， 緩解心理壓力。
避免食用色素含量高之食物、飲料， 如已形成習慣， 可考慮食用一些代用品， 用糖果等幫助戒煙;用清香的綠茶和新鮮的小番茄來代替提神的濃郁咖啡。
淡斑的美容產品可用以應急。 在一些重要場合， 可用淡斑筆或者遮瑕膏來暫時充場面， 雖然不是長久之計， 但是可以暫時保持最佳狀態。 當然， 護膚才是正道， 不能靠遮掩蒙混而忽視皮膚問題。
女人都愛美， 也很愛惜自己的臉， 那麼女人長色斑的原因有哪些呢?下面一起跟著小編來看看吧!
女人長斑的原因
一、 內因
1、內分泌失調是色斑最主要的原因，
2、另外， 酸堿失調、營養不良、維生素缺乏也會導致新陳代謝緩慢， 內分泌失調， 引發色斑。
二、外因
1、外因主要是紫外線照射對肌膚的傷害， 皮膚接觸過多的紫外線， 既會損傷肌膚， 亦會使黑色素分泌過量， 甚至在肌膚內沉積沉著。
2、若使用劣質的化妝品以及肌膚因外界刺激而擦傷也會導致色斑。
三、 情緒
精神壓力過大， 情志失調， 神經功能紊亂， 身體過度疲勞， 都會引發色素沉著。
所以說女人在生活當中要保持輕鬆的心情， 不要有太大的壓力， 多注意放鬆自己的心情， 心情好， 臉色自然就會好。
四、 感光， 即光效反應
1、感光食物， 像貝殼、菠菜、檸檬等都屬與感光食譜，
2、像抗生素以及避孕藥等都具有吸收紫外線的功能， 易引發色斑。
五、 疾病
1、 肌膚老化會引起新陳代謝緩慢， 垃圾色素在肌膚堆積。
2、 肝腎功能不強， 肝腎疾病以及氣血不足也會導致色斑產生。
3、 皮膚病也會引起色斑沉著， 痤瘡留下的痘印也易形成色斑。
女人吃什麼能預防長色斑
1.獼猴桃
獼猴桃是抗斑食物一種， 獼猴桃被喻為“水果金礦”。 含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。
獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用， 使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素， 干擾黑色素的形成， 預防色素沉澱， 保持皮膚白皙。
2.番茄
番茄具有保養皮膚、消除雀斑的功效。 它豐富的番茄紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。 有實驗證明， 常吃番茄可以有效減少黑色素形成。
3.葡萄
研究發現， 葡萄能比藥物更好的組織血栓的形成， 對預防心腦血管疾病有著顯著的療效。 葡萄籽富含維生素C和維生素E的“多酚”， 能夠排毒養顏、護膚美容、抗衰老， 讓皮膚細膩光滑。 葡萄是一種全身都是寶的水果。
4.檸檬
檸檬也是很好的排毒水果， 檸檬中含有維生素B1.維生素B2.維生素C等多種營養成分， 還含有豐富的有機酸、檸檬酸， 具有很強的抗氧化作用， 對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。 想要去除面部色斑美白的姑娘可以多喝些檸檬水。
5.葡萄柚
葡萄柚有著很好的減肥功效， 存在於大多數減肥食譜中， 但其實它也有很好的排毒功效。 葡萄柚含有寶貴的天然維生素P和豐富的維生素C以及可溶性纖維素。 維生素P能強化皮膚毛細孔功能， 加速復原受傷的皮膚組織， 有利於皮膚保健和美容;維生素C可參與人體膠原蛋白合成， 促進抗體的生成， 以增強肌體的解毒功能。 多吃葡萄柚對於改善皮膚痤瘡有著很好的效果。
6.草莓
草莓也是一種很強力的排毒水果。 草莓中不但富含一般水果都有的維生素C還含有大量的果膠及纖維素， 可促進胃腸蠕動， 改善便秘， 預防痔瘡、腸癌的發生， 如果有便秘問題的話可以多吃些草莓。
7.木瓜
每個姑娘大概都知道木瓜是美容水果， 木瓜含有胡蘿蔔素和豐富的維生素C，它們有很強的抗氧化能力，説明機體修復組織，消除有毒物質，增強人體免疫力。並且木瓜還有豐胸的功效，姑娘們可以多吃些木瓜。
結語：長色斑是會影響整個人的美觀的，所以說我們在生活當中要多注意自己的臉部護理，謹防長色斑，那麼長色斑的原因有哪些呢?如何預防長色斑呢?大家看了上述小編的介紹都有所瞭解了吧!希望小編的介紹能夠幫助到大家哦!
木瓜含有胡蘿蔔素和豐富的維生素C，它們有很強的抗氧化能力，説明機體修復組織，消除有毒物質，增強人體免疫力。並且木瓜還有豐胸的功效，姑娘們可以多吃些木瓜。結語：長色斑是會影響整個人的美觀的，所以說我們在生活當中要多注意自己的臉部護理，謹防長色斑，那麼長色斑的原因有哪些呢?如何預防長色斑呢?大家看了上述小編的介紹都有所瞭解了吧!希望小編的介紹能夠幫助到大家哦!
