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產後三天飲食推薦

剖腹產術後三天食物推薦

術後第一天

這一天一般以稀粥、米粉、藕粉、果汁、魚湯、肉湯等流質食物為主, 媽媽分6-8次進食。

術後第二天

產後媽媽在術後第二天可吃些稀、軟、爛的半流質食物, 如肉末、肝 泥、魚肉、爛面爛飯等, 每天吃4-5次, 保證充足攝入。

術後第三天

到了第三天, 媽媽們就可以正常進食了, 要補充優質蛋白質、各種維生素和微量元素, 主食推薦7-8兩、牛奶 250-500ml、肉類3-4兩、雞蛋1-2個、蔬菜水果1-2斤、植物油30克左右, 這樣可以有效保證乳母和嬰兒的營養充足。

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