一般來說， 飛蚊症是由玻璃體變性引起的， 是一種自然老化現象， 老年人較容易得。 在臨床上， 大多數飛蚊症是良性的， 或稱生理性飛蚊症。 隨著年齡的增長， 玻璃體發生退行性改變， 使原來的凝膠狀態發生液化， 出現細點狀、條狀、網狀等混濁， 隨著眼球的轉動而飄浮遊蕩。 當光線進入眼內時， 這些混濁的陰影透射到視網膜上， 眼前就會出現飛蚊現象， 這種情況屬於“好蚊子”。
“好蚊子”的特點是：如果患者兩眼都有飛蚊現象， 經過一段時間沒有加重或產生變化， 飛蚊位置固定， 多為良性。 據統計， 約80%的飛蚊症是由玻璃體纖維老化形成的，
年輕人的“飛蚊症”， 往往是用眼過度導致的。 原因是經常熬夜用眼或長時間用眼疲勞， 造成整個眼球出現了充血狀態， 這種充血通常屬於非感染性的充血， 休息一下就可以緩解。 但如果此時組織液滲入到了玻璃體內， 就很容易誘發“飛蚊症”。
視疲勞引起的“飛蚊症”， 只要注意休息， 是可以恢復的。
預防飛蚊症要掌握好距離：
視疲勞的主要原因是長期近距離視物， 所以平時使用電腦和手機等電子產品， 請保持40-60釐米左右的閱讀距離， 看電視時則最好距離3米以上。
螢幕的亮度(電腦或電視)一定要柔和， 有一定的對比度但不能太強烈， 否則也易造成眼部疲勞。
預防飛蚊症要掌握好時間：
每隔40-50分鐘要休息10-15分鐘， 休息時， 最好遠眺：兩眼看前方無限遠處， 最好注視綠色背景， 以樹木植物、花草最佳。
休息時還要注意活動筋骨， 放鬆頸部肌肉。 眼球的血供來自眼動脈， 而眼動脈是自頸內動脈分出後經視神經管入眶的， 因此頸部肌肉僵直會影響到視力;運動起來， 全身血液流動加速， 也可以改善眼睛局部的血循環。
預防飛蚊症不要目不轉睛：
避免“睫狀肌長期緊張收縮”， 是避免視疲勞的關鍵。 平時用電腦、看電視、看書時， 時不時地眨眨眼、轉轉眼球， 讓睫狀肌放鬆放鬆。 眨眼、轉眼球， 這些簡單的動作， 都是在按摩眼睛。
簡單眼睛操：眼睛疲勞時， 閉上眼睛， 順時針轉動眼球30-60下， 再逆時針轉動30-60下。
這個動作可以促進眼部房水迴圈，
