食用紅糖每次要適量， 如果食量過多會影響食欲。 同時， 胃裡經常有糖存在， 可使胃腸道酸度增高， 產生胃酸過多、腸內發酵等， 使腹部不適， 對胃腸道的消化吸收也有不良影響。
不久前， 門診中來了一位小女孩說她姐姐剛生完寶寶不到一周， 從生寶寶起婆婆天天給她喝紅糖沖雞蛋， 她姐姐從小就不喜歡紅糖， 和婆婆說了， 婆婆說原來坐月子都這樣， 弄得她現在胃腸也不舒服， 整天很悶悶不樂的， 她姐姐是不是得了抑鬱症， 產婦一直要喝紅糖水嗎?
專家提醒， 紅糖含有豐富的鈣， 還含有鐵、錳、鋅、銅、鉻等礦物質，
此外， 吃紅糖能促進惡露的排出， 對產後子宮的收縮複歸也有作用。 另外， 食用紅糖還可以促進血液迴圈、活血舒筋、暖健脾胃等功效。 所以產婦吃紅糖對防禦產後風寒、促進食欲、消除惡露很有益處。
