4大功效助你愛上“推拿按摩”

記得2014年， 一部關於盲人題材的文藝電影《推拿》， 橫掃當年各大電影節， 成為當年最大的贏家， 劇中不僅僅聚焦著了盲人這一弱勢群體， 展現他們的喜怒哀樂， 他們從事的“推拿”這一行業， 也逐漸的被更多的人熟知。

何為“推拿”? 中醫指用手在人體上按經絡、穴位用推、拿、提、捏、揉等手法進行治療， 也是一種非藥物的自然療法、物理療法。 通常是指醫者運用自己的雙手作用於病患的體表、受傷的部位、不適的所在、特定的腧穴、疼痛的地方， 具體運用推、拿、按、摩、揉、捏、點、拍等形式多樣的手法， 以期達到疏通經絡、推行氣血、扶傷止痛、祛邪扶正、調和陰陽的療效。

那麼推拿為何悄然流行?

一、疏通經絡

《黃帝內經》裡說：“經絡不通;病生於不仁， 治之以按摩”， 由此可見， 通過按摩可以讓全身經絡通順， 就像道路一樣， 遇到堵車的時候， 就需要員警來疏導交通， 最後達到道路通暢。 人體的穴位也有很多， 比如湧泉穴， 它是常用的“長壽穴”， 也是腎經的一個重要穴位， 經常按摩此穴， 有增精益髓、補腎壯陽、強盤壯骨之功效。

湧泉穴位於足底， 在足掌的前三分之一處， 屈趾時凹陷處便是。 每晚睡前盤腿而坐， 用雙手按摩或屈指點壓雙側湧泉穴， 以該穴位達到酸脹感覺為度， 每次50至100下。 長此以往， 不僅可以身體康健， 還可延年益壽。

二、調和氣血

明代養生家羅洪在《萬壽仙書》裡說：“按摩法能疏通毛竅，

能運旋榮衛”。 這裡的運旋榮衛， 就是調和氣血之意。 顧名思義， 按摩就是通過指間的力量， 或輕或重， 或急或緩， 經穴位、循經絡， 在身體各處運力， 通過經絡的傳導來調節身體的狀態， 達到調和氣血、活血化瘀， 最後達到身體機理的最佳平衡。 通過現代醫學可以知道， 推拿的手法是簡單的機械刺激， 將機械能轉化為熱能的能量轉化， 以提高局部組織的溫度， 促使毛細血管擴張， 改善血液和淋巴迴圈， 使血液粘滯性減低， 降低周圍血管阻力， 減輕心臟負擔， 可防治心血管疾病。

三、提高免疫力

顯而易見， 通過對人體的按摩， 不管是疏通經絡， 還是調和氣血， 都是讓身體能夠更加強壯、健康， 提高身體的抵抗力、免疫力。

如小兒痢疾， 經推拿時症狀減輕或消失;小兒肺部有幹濕性羅音時， 按揉小橫紋、掌心橫紋有效。 有人曾在同齡組兒童中並列對照組進行保健推拿， 經推拿的兒童組， 發病率下降， 身高、體重、食欲等皆高於對照組。 以上臨床實踐及其他動物實驗皆證明， 推拿按摩具有抗炎、退熱、提高免疫力的作用， 可增強人體的抗病能力。

與此同時， 在提高免疫力的同時， 人的心理也會更加積極向上， 所謂身心合一， 通過按摩， 可以達到消除疲勞， 身體放鬆， 也有消除疲勞， 精神振奮的效果。

四、實用和方便

消費時代的到來， 越來越多的人走進健身房、游泳館， 想獲得身體和心理的放鬆， 這就要付出金錢和時間作為代價， 而推拿按摩經濟簡便，

因為它不需要任何的器械， 也不受時間地點氣候條件的限制， 隨時隨地都可實行;且平穩可靠， 易學易用， 無任何副作用。 所以， 推拿按摩成為深受廣大群眾喜愛的養生健身措施。 對正常人來說， 能增強人體的體質， 提高免疫力， 取得保健效果;對病人來說， 既可使局部症狀消退， 又可加速恢復患部的功能， 從而收到良好的治療效果。

結語：也許好多人也是因為電影《推拿》才知道“推拿”這一行業， 也才進一步知道推拿按摩一系列的知識和功效， 作為近年來流行的養生之法， 不僅和針灸、拔罐等中醫療法有著相似的療效， 能夠強身健體、延年益壽， 更多的是因為它的實用性而越來越受到更多人， 特別是年輕人的追捧，

聽完小編這一講， 你是不是也蠢蠢欲動了呢?！