孕婦產後如何保護眼睛
產後比產前視力不好是什麼原因
這種情況主要是由於婦女產後氣血兩虧造成的。 這是因為婦女在妊娠、分娩過程中體力和精力的消耗都很大， 這對肝、腎都會造成一定影響， 因此大多會不同程度地出現氣血兩虧、肝腎兩虛的現象， 個別產婦還因產後失血過多而造成貧血， 這些情況對視力都會帶來很大影響。
孕婦產後如何保護眼睛
措施一、合理補充營養
肝開竅於目， 肝腎不足可影響到視力， 所以產婦常有眼睛容易疲勞， 視物時間稍長就有頭暈眼花等感覺。 有此種症狀的產婦可適當服用一些人參養榮丸、杞菊地黃丸等有補肝腎、調氣血作用的中成藥，
措施二、飲食互補
平時煲湯時可以適量多放些枸杞， 比如說魚湯， 豬腰湯， 雞湯中都可以放進去， 色澤美麗， 營養又豐富。 在產後第二周可以適量多吃些胡蘿蔔肉絲， 清炒紅莧菜， 清炒紫甘藍。 因為這些食物中都富含β—胡蘿蔔素， 它可以轉化成維生素A， 維生素A可是擁有一雙迷人眼睛的大功臣哦！缺乏它會導致眼睛乾澀， 無神， 夜盲等一系列症狀。 而且維生素A還能保護我們的呼吸道， 更有美白淡斑的功效。 在第一周還應該多吃些豬肝，
措施三、不要長時間用眼
長時間看東西， 會損傷眼睛， 一般目視1小時左右， 就應該閉目休息一會兒， 或遠眺一下， 以緩解眼睛的疲勞， 使眼睛的血氣通暢。
措施四、注意眼部休息
在月子裡， 媽媽需要更好的休息， 白天在照料嬰兒之余， 要經常閉目養神。 這樣視力才不會感到疲勞。
措施五、注意用眼衛生
看書時眼睛與書的距離保持35釐米， 不要在光線暗弱及陽光直照下看書、寫字。 平時不用髒手揉眼， 不要與家人合用洗漱用品。
措施六、眼部運動法
眼睛容易疲勞的產婦， 可于三餐飯前及睡前將毛巾沾上熱水（可稍熱些）， 擰乾後以毛巾熱敷於眼部數分鐘， 再施行眼部按摩。
措施七、做眼檢
如果原來就患有近視眼的， 除服藥外， 產後還應複查一下視力， 以防產後屈光度發生變化。 如果已發生了改變， 就應及時重做驗光， 重配眼鏡， 這對產後眼睛的康復保健尤為重要。
