戴眼鏡者需防眼外傷
春季氣溫回升、容易流汗， 鏡框在鼻樑上滑來滑去， 易發生運動時外力撞擊眼鏡， 導致金屬框眼鏡扭曲變形而插入眼球， 輕則異物侵入眼睛或傷及角膜， 嚴重者甚至傷到晶體、視網膜， 導致外傷性白內障。
春季防治眼外傷建議：
1。 在從事各項運動時， 最好戴隱形眼鏡或是運動。
2。 眼睛若遭異物入侵， 千萬不能自行將異物拔出， 必須冰敷， 將受傷部位抬高超過心臟， 並且儘快送中醫院急救。
眼科專家推薦：眼外傷康復食療方
眼睛受傷除了適當的休息， 飲食的調節對眼睛康復有良好效果。
1）核桃棗杞雞蛋羹
核桃仁（微炒去皮）300克， 紅棗（去核）250克， 枸杞子150克， 與鮮豬肝200克同切碎， 放瓷盆中加少許水， 隔水燉半小時後備用。 每日取2～3湯匙， 打入兩個雞蛋， 加糖適量蒸為羹。 有益腎補肝、養血明目的作用， 可改善近視、視力減退及頭昏健忘、腰膝酸軟等症狀。
2）花生瓜子棗豆糕
花生米100克， 南瓜子50克， 紅棗肉60克， 黃豆粉30克， 粳米粉250克， 與棗肉共搗為泥， 再調入些麵粉， 加適量油與水， 調勻做糕， 蒸熟， 一日吃完。 可補脾益氣、養血明目， 改善近視、視物模糊， 心悸氣短、體虛便秘等症狀。
3）豆仁粳米八寶粥
赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龍眼、蓮子、紅棗各30克， 粳米500克， 加水煮粥， 拌糖溫食。 可健脾補氣、益氣明目。 宜於近視、不耐久視、寐差納少、消化不良者食用。
4）人參遠志飲
人參10克， 遠志30克， 共杵為末， 每包8克， 每次1包， 沸水沖泡代茶飲， 連服7～10天。 可益氣養心、益智明目。
5）枸杞肉絲
枸杞100克， 豬瘦肉300克， 青筍（或玉蘭片）10克， 豬油100克， 各種佐料適量。 將豬瘦肉洗淨， 切成6釐米左右的細絲， 青筍也同樣製作， 枸杞子洗淨。 待油七成熱時， 下入肉絲、筍絲煸炒， 加入料酒、醬油、食鹽、味精， 放入枸杞， 翻炒幾下， 淋人麻油即可。 枸杞可滋補肝腎、潤肺明目， 豬肉富含蛋白質， 兩者共食， 可使氣血旺盛， 營養眼內各組織。
