疾控中心提醒人們， 如今升溫步伐加快， 進入流感高發季節。 疾控中心表示， 預防流感， 人們要注意個人衛生、均衡營養， 避免疲勞。 中醫認為， 除了養成良好習慣外， 還可通過養生穴位按摩的方法防治流感。
點壓迎香穴
先用兩手中指擦鼻的兩側數十次。 然後用中指尖點按此養生穴位， 即鼻翼兩旁的凹陷處。 先用力點住迎香穴， 使之有酸脹感， 再慢慢揉動該穴數十次。 點後有鼻子通氣暢快的感覺。
揉大椎穴
用一手食、中兩指， 按住此養生穴位。 該養生穴位在頸後正中， 一個較大的骨頭突起的下緣， 即第七頸椎棘突的下緣。
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點揉風池穴
用兩手中指點住風池穴， 其他手指可挾住中指助力。 此養生穴位在頸後枕骨的下緣， 距離耳朵後部約兩指寬的一凹陷處。 先用力點住風池穴， 使之有較重的酸脹感， 然後用指頭揉動數十次。
按足三裡穴
用一手食、中兩指， 用力點住同側此養生穴位。 小腿外側上端有一個突起的骨頭名叫腓骨小頭， 在這個骨頭突起的前下方約三指寬處即是足三裡穴。 先用力點住該穴， 使之有較重的酸脹反應， 然後用指慢慢揉動數十次。 再用另一隻手點揉另一側的足三裡穴。
拿肩井穴
用一手的拇、食、中三指， 拇指在前， 食、中指在後， 拿住肩井穴。 此養生穴位在頸到肩端的中部，
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擦臉：用搓熱的兩手掌， 擦兩側面部， 先上下擦， 再旋轉擦， 各數十次， 使：臉部發熱為止。
擦頸：用兩手掌擦頸部兩側， 主要以手指的掌面著力， 向後擦動要快， 向前擦動要較慢而用力， 來回擦動數十次， 使皮膚發熱而止。
搓手掌：取坐位或站位， 兩手掌相對迅速搓動， 搓到發熱而止。 經常這樣搓手， 能促進血液迴圈和新陳代謝， 預防感冒， 達到保健養生功效。
拍胸背：最後用兩手一前一後交替輕拍胸背部數十次。
