春季預防流感注意事項

1、熱水泡腳， 常泡常好

在冬季抵禦感冒病毒的戰鬥中， 我們還可以選擇一種非常舒服的方法， 那就是泡腳。 腳部上有著連接身體裡各個部位的經絡， 是人體的第二心臟， 因此， 腳暖和了身體自然也就暖和了。 在泡腳的時候， 應選擇較熱水， (注：糖尿病人切忌不可選擇過熱的水泡腳， 以免加重病情)泡15-20分鐘即可。 在泡的時候如果可以， 最好再對腳部加以按摩， 就更加能夠促進血液迴圈， 預防感冒。

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2、按摩按摩， 才不得病

冬季預防感冒， 除了以上說的幾點以外， 我們還可以用一些外部療法， 像是按摩就是不錯的選擇。

這裡說的按摩不是專業的按摩， 而是用我們的兩隻手手掌對搓， 待掌心熱後按摩身體的一些易感部位。 比如鼻樑兩側、臉頰、耳朵等等。 通過一段時間的按摩就能夠充分的預防感冒了。

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3、護好口鼻， 利人利己

還記得03年非典的時候， 人人一個大口罩， 那時是不得意的選擇， 但其實， 冬季戴上一個乾淨清爽的口罩是非常不錯的一個措施。 感冒流感病菌主要還是通過飛沫傳播的， 也就是通過口鼻進入的。 因此， 戴上口罩能夠有效地保護自己不被病毒侵襲， 同時， 對於已經染上感冒的人群， 戴上口罩既是防止寒流進一步對自己的刺激， 還可以防止病毒的外傳， 是一舉兩得的好辦法。

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4、鹽水漱口， 你的護身法寶

在上文中， 我們提到感冒病菌是通過口鼻進入人體的。

因此， 我們可以在每天回家之後， 用淡鹽水來漱口， 用以清除口腔裡的大量病菌， 是非常有效地預防方法。 當然， 如果沒有淡鹽水， 用清水漱口同樣可以保護我們不受到侵襲。 注：仰著頭， 在口裡含著漱口水， 使鹽水充分沖洗咽部， 這樣的效果最佳。

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5、可樂煮薑， 偏方治大病

都說偏方能治大病， 咱們這裡說的既不是很怪的偏方， 也不是大病， 而是用非常簡單的材料來預防感冒。 你只需要用切碎的鮮薑20至30克， 放入一大瓶可口可樂中， 用鍋煮開， 趁熱喝下， 就ok啦。 據說這種方法防治流感效果非常不錯。 當然， 療效怎麼樣， 還是要您親自試一試才行。

不過也不可全都指望著偏方， 除了我們上面說了那麼多預防感冒的方法以外，

還有一些常識要提醒大家。 冬季保暖那是必須的， 也是預防感冒的首要措施。

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6、控制治療傳染源

早發現， 早報告， 早隔離， 早治療

呼吸道隔離1周或至主要症狀消失

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7、切斷傳播途

1. 流行期間， 避免集會或集體娛樂活動， 老幼病殘易感者少去公共場所， 注意通風， 必要時對公共場所進行消毒

2. 醫護人員戴口罩、洗手、防交叉感染

3. 患者用具及分泌物要徹底消毒

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8、疫苗預防

滅活疫苗：效果較好， 接種對象為老人、兒童、嚴重慢性病患者、免疫力低下及可能密切接觸患者的人員；接種時間為每年10-11月中旬， 每年接種1次， 2周可產生有效抗體。 下列情況禁用：對雞蛋過敏者；急性傳染病患者， 精神病患者， 妊娠早期， 6個月以下嬰兒。

減毒活疫苗：採用噴鼻法接種

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9、藥物預防

用於易感人群可能感染而未發病者， 金剛烷胺100mg/口服， 2次/日， 10-14天；對甲型流感有一定預防作用， 對乙型流感無效。

預防流感的幾種常用小措施：

1、室內經常開窗通風， 保持空氣新鮮。

2、少去人群密集的公共場所， 避免感染流感病毒。

3、加強戶外體育鍛煉， 提高身體抗病能力。

4、秋冬氣候多變， 注意加減衣服。

5、多飲開水， 多吃清淡食物。

6、注射流感疫苗。

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10、綜合預防：洗鼻+洗手

洗鼻法：以清潔溫水兌不含碘的優質食鹽， 濃度為0.9%。 通常以4.5克鹽兌500毫升溫水。 灌入專門的洗鼻用具， 如洗鼻壺中， 分別對兩邊的鼻孔進行沖洗， 直到鼻腔無異物為止。 此法可重複數次， 以保持鼻腔無過多分泌物為度。

洗手法：塗抹普通肥皂或殺菌皂，

搓洗雙手各個部位。 然後以流動不迴圈使用的水將手清洗乾淨。