打完羽毛球膝蓋疼怎麼回事

羽毛球， 是很多人熱愛的一種體育運動， 這樣的運動是可以加強人民身體素質的， 這樣的運動也是可以提高男人的性能力， 但是這個運動同時也是屬於一種過度激烈的運動， 有很多人做了這個運動之後總是抱怨自己腰酸背痛的， 還有很多人在做了運動之後會出現膝蓋激烈疼痛的現象， 那打完了羽毛球膝蓋疼到底是怎麼回事呢?

所以對於普通人而言， 打羽毛球千萬不要太過於激烈， 畢竟不是職業比賽， 沒必要打那麼拼命， 自己身體的健康才最重要， 另外打之前做好必要的熱身， 運動中最好帶上護膝等防具，

打完之後如果不適， 最好處理一下， 必要時去看醫生， 健康才是本錢哪~~~~

很高興聽到您這麼熱愛羽毛球， 羽毛球的技術性比籃球、足球等大眾運動都要強得多， 而腕關節和膝關節又是羽毛球損傷最大的部位， 所以希望我的回答能對您有所幫助， 也希望您的膝蓋能夠保護的很好!

你要小心一點。 打羽毛球對膝蓋損傷非常大， 特別是對半月板的磨損。 因為羽毛球要求速度快， 像轉身， 下蹲等對膝蓋的衝擊力很大， 這是羽毛球運動不同於其他運動的特點。 你要注意保護。 如果半月板損傷了， 以後就不能像這樣頻繁地運動了。 所以希望你能注意自己的身體。

這恐怕是有點運動損傷了， 有必要到醫院仔細檢查一下，

還有就是打球之前做一些準備活動， 運動過程中注意保護自己， 不要受傷， 運動以後要注意做一些放鬆的整理運動， 儘快的恢復。 其實我在這方面是深受其害的， 我以前就是沒有注意保護自己， 那時候年輕就沒有覺得怎麼樣， 等發現以後一檢查就是雙膝骨質增生， 還有肩周炎。 真的希望你一定要注意自己的身體， 說實在的打羽毛球很容易受傷的， 如果有什麼不適的話， 要儘早檢查， 祝你玩得開心， 同時身體健健康康。

一般來說， 打球如同你這麼頻繁的人膝蓋會疼很正常。

我的建議是你一周打三到四次， 最多五次， 因為羽毛球是一項激烈運動， 而運動專家建議一週一到兩次激烈運動就足夠了， 而你卻有五次，

的確有點多了。

如果打完了羽毛球之後覺得自己的膝蓋會痛的話， 那麼要考慮是自己在運動的時候過度的激烈導致的， 如果自己做運動不過度激烈的話， 那麼也不會出現類似的狀態， 還要記得每次運動之後要多注意休息， 也有可能是由於自己長久沒有運動導致的， 多運動幾次就好了。