科學家們研究發現，
任何人工光源都會產生一種微妙的光壓力。
這種光壓力的長期存在，
會使人、尤其是嬰幼兒表現得躁動不安、情緒不寧，
以致難於成眠。
同時，
讓寶寶久在燈光下睡覺，
進而影響網狀啟動系統，
致使他們的睡眠時間縮短，
睡眠深度變淺且易於驚醒。
此外， 寶寶久在燈光下睡眠， 還會影響視力的正常發育。 我們知道， 熄燈睡眠的好處， 在於使眼睛和睫狀肌獲得充分的休息。
忠告年輕的父母們，
為了寶寶的健康成長，
當他們睡覺的時候，
請您務必將室內的燈關掉，
這樣做要比室內保暖、安靜更為重要。
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