很多女人因為自己的身材非常的煩惱， 覺得自己太胖了， 而且每次發福都需要少吃好多的食物， 有的女性朋友也用過了很多的減肥方法， 雖然也有一定的成效， 但是一些方法還是比較的苛刻的， 也不見什麼效果的， 有的女人會吃松花粉減肥， 那麼女人吃松花粉真的能夠減肥嗎， 有沒有很好的減肥作用呢?
1、劑量問題：對於健康人及亞健康狀態的人吃保健量3粒， 2-3次／日,對於症狀明顯的亞健康狀態的人劑量可適量加大， 4-6粒／次， 2-3次／日,待症狀消失後再改保健量。
2、對於有病的人服用時， 劑量因人而異， 因病而異，
3、注意原有的治療方案暫不要改變， 待松花粉的效果明確後再做適當調整， 高血壓減藥前要注意天氣的變化， 要先減量後減次數。
4、無任何食物、藥物禁忌。
5、歷代醫學文獻中未見有過敏的記載， 但個體之間會有一定差異， 為了慎重起見， 開始食用階段， 每日1－3粒試用， 無過敏症狀後， 再逐漸加量。
6、無毒副作用， 可堅持長期服用， 有個別人在初服頭一二天可能出現調理反應， 如起疹、局部疼痛等， 說明在起作用， 先把體內毒素排出， 不必擔心， 可繼續服用。
7、服用時水不要太熱， 以免破壞活性物質， 水溫不要超過40度。
8、在陰涼乾燥處存放， 包裝一旦打開， 請按時吃完， 精製破壁松花粉開蓋後， 1－2周內儘快吃完， 以免營養成分被氧化。
9、松花粉足藥食兩用保健品， 起作用時間因人因病有所不同， 如便秘一周左右， 胃腸疾病4-6周， 痤瘡二個月左右， 前列腺肥大三個月左右， 當然也有個體差異。
10、對於有慢性病的同志需長期服用者， 要建立效果登記卡， 要追蹤觀察， 瞭解服用情況及服後效果反應， 對於效果不明顯的要幫助尋找原因， 如最近的心情、飲食情況、天氣變化、有無新的病症等， 然後再調整服用劑量。 要全方位的保健， 才能提高療效。
生活中有不少的女性朋友吃了松花粉之後成功的減肥了， 其實減肥效果還是很不錯的， 因為很多人都知道一旦肥胖了，
