韭菜可以壯陽嗎

韭菜是我們家常菜中經常吃到的一種， 尤其是在北方的家庭中比較常見， 像是韭菜包子， 韭菜煎餅等都比較受人們的喜愛。 而且可能我們聽很多人都說過， 男人多吃韭菜好， 韭菜可以壯陽， 這樣的說法有科學根據嗎， 韭菜可以壯陽嗎?對於這個問題， 我們可以從韭菜的成分和營養功效分析。

韭菜， 屬百合科多年生草本植物， 以種子和葉等入藥。 具健胃、提神、止汗固澀、補腎助陽、固精等功效。 在中醫裡， 韭菜有一個很響亮的名字叫“壯陽草”， 還有人把韭菜稱為“洗腸草”， 不但如此， 韭菜還有很多名字。 韭菜還叫草鐘乳、起陽草、長生草，

又稱扁菜。 韭菜入藥的歷史可以追溯到春秋戰國時期。 從韭菜的這些名字我們就可以看出它的功效：“壯陽草”“起陽草”等等別稱， 其壯陽作用顯而易見。 除此之外， 分析韭菜的營養成分也很重要。 韭菜可食部分90%。 每100g中含熱量109kJ、水分91.8g、蛋白質2.4g、脂肪0.4g、膳食纖維1.4g、碳水化合物3.2g、胡蘿蔔素1410μg、視黃醇當量235μg、硫胺素0.02mg、核黃素0.09mg、尼克酸0.8mg、維生素C 24mg、維生素E 0.96mg、鉀247mg、鈉8.1mg、鈣42mg、鎂25mg、鐵1.6mg、錳0.43mg、鋅0.43mg、銅0.08mg、碑38mg、硒1.38μg。 藥用成分有甙類、硫化物等。

在生活中， 很多男士為各種問題困擾， 但常常羞於啟齒， 不願就醫， 那麼掌握一些食物調節的作用就十分必要了。 韭菜就為男士們帶來福音， 韭菜是常見的食物， 夏秋兩季最常見， 只需要將韭菜做成粥， 用來炒菜， 用來包餃子等等簡單做法，

就可以起到壯陽的作用， 輕輕鬆松帶來好處。