黃瓜不僅營養價值豐富, 而且特別適合正在減肥的朋友。 那對於一根黃瓜的熱量是多少呢?我們大家都知道, 若食物熱量過高, 對減肥是沒有效果的, 為此對於黃瓜的熱量成為大家關注的話題。 現在人們生活水準提高了, 在食療上的講究也越加重視, 特別是怎麼吃可以減肥, 而且還有益健康。
黃瓜不僅是綠色蔬菜, 還是減肥者的最愛, 其主要原因就是一根黃瓜的熱量是15.00大卡, 營養價值卻不可低估, 這對於減肥者來說是再好不過的選擇了。
黃瓜的營養很豐富, 除了含有大量的水之外, 還有維生素、胡蘿蔔素,
黃瓜中含有一種叫做“丙醇二酸”的物質, 它能有效抑制糖類物質轉化為脂肪。 換句話來說, 多吃黃瓜就能防止脂肪的增多。 黃瓜的熱量很低, 對於高血壓、高血脂以及合併肥胖症的糖尿病, 是一種理想的食療良蔬。
生活中不少朋友都有嘗試過節食減肥, 但是效果並不理想, 經常會出現眩暈、貧血的問題, 為此在這裡營養專家推薦大家選擇黃瓜減肥法。 一根黃瓜的熱量相當低, 不會給大家帶來多餘在脂肪, 但卻可以提供人體所需營養。