有的女孩子身材還是很不錯的， 不過就是肚子上面的贅肉太多了， 每次穿緊身的衣服， 肚子凸起感覺太不雅觀了， 如果想減肚子上面的贅肉， 可以適當的進行一些減肥運動的， 那麼減肚子贅肉健身操怎麼做呢， 平時要堅持怎麼樣做這樣的減肥運動呢， 下面就給大家好好的介紹一下如何減肚子上面的贅肉?
1弓步壓腿動作
弓步壓腿動作
目標：腹部贅肉、三頭肌、臀部和四頭肌
站立， 兩腳打開， 與臀同寬。 膝蓋稍稍彎曲， 手肘與臀部成90度彎曲。
右腳弓步向前， 上半身和手臂轉向身體右側。 回復上半身直立的姿勢，
左右腳各做16次。
2、跳躍動作
跳躍動作
目標：腹部肌肉、臀部和腿部
站立， 雙腳打開， 與臀同寬。 雙膝稍稍彎曲， 手放在臀部。 右腳向前踏出， 舉起左膝蓋至臀部的高度。 然後， 用右腳向上跳躍。
落地時， 兩腳併攏。
左右腳各做16次。
3、擲球動作
擲球動作
目標：手臂、腹部肌肉、三頭肌、臀部和腿
站立， 雙腳打開， 與臀部同寬。 右胳膊肘彎曲地位於耳朵邊， 左臂向外張開， 位於肩膀的位置。 用右腿帶出弓步向右邊， 同
時向右邊搖擺上半身。
回復右腳站立的姿勢， 身體轉向左邊。
向對角線方向伸展右臂(好像在擲球)。
每個方向做16次。
減肚子贅肉健身操的方法上面做了詳細的介紹了， 其實有一些簡單的運動是有利於減少肚子上面的贅肉的，
