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大腿穴位減肥該怎麼減?

是不是看到別的女孩子身材比較纖細, 有著一雙修長的美腿就特別羡慕呢?很多身材比較肥胖的女孩子都有這樣的想法, 因此會感覺非常的自卑, 就像快點減肥成功。 有的女孩子不惜冒著風險去選擇一些比較另類的減肥方法, 到最後, 身材沒變好, 反而身體卻垮了。 其實, 減肥還是很簡單的, 按摩大腿穴位就可以減肥成功。

抓帶脈瘦腰

減肥時, 不要忘了每天拿抓此處200下, 有很好的瘦腰效果。 抓帶脈可以刺激內臟蠕動, 增強活力, 改善便秘, 最重要的當然是能趕跑腰部贅肉, 這個嘛, 褲腰帶很快就告訴你效果的!

敲擊風市瘦大腿

瘦大腿, 第一個選的有效穴位是風市穴, 要用敲擊法。 做法:對著該穴位敲100下為宜, 力道由輕到重為好, 效果出來會讓你大吃一驚, 原來肥肉都被敲走了!

捏梁丘穴塑造完美腿部曲線

做法:將該處的肉輕輕捏起揉按3分鐘左右。 這個辦法, 對自己腿部線條不太滿意的MM們可以試試。 捏提梁丘穴, 對於腿部尤其是大腿的曲線有很好地塑形作用。

揉殷門穴讓腿一直這麼瘦

做法:在殷門穴處用掌根進行揉按, 力道要稍微大點, 按揉2分鐘即可。 這樣可以讓腿部肥肉不反彈, 對於肌肉型的腿部也有一定改善作用。 殷門穴, 膀胱經穴位, 是重要的排毒通道, 對於腿部減肥效果不俗。

要瘦小腿刮委中

做法:在委中穴抹上潤滑油,

然後用刮痧板連刮幾下, 直到刮出痧。 刮痧委中對瘦小腿, 有很好的效果, 刮委中能打通小腿肥胖的阻塞點, 讓小腿內迴圈變快, 減少肥肉。

控制食欲按中脘

做法:按壓時力道要適中, 用食指直接點按50-100下即可。 中脘穴, 奇經八脈上任脈的穴位, 對胃部有內調作用。 減肥控制食欲主要是按壓中脘穴。

瘦胳膊抓臂臑穴

瘦胳膊主要是抓拿臂臑穴, 做法:拇指壓住穴位, 四指抓住贅肉向外捏拎。 抓200下為好, 要堅持, 一個星期就能初見成效。

當然, 如果在按摩減肥的同時, 能夠對飲食進行控制的話, 少吃那些高脂肪高熱量的食物, 那麼減肥是很容易成功的。 只不過大部分的女孩子在面對美食誘惑的時候, 都不能控制好自己的食欲。

這點還是需要女孩子們慢慢鍛煉的, 只要能夠控制飲食, 那麼減肥還是非常就愛你單的。

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