日常生活中， 暴飲暴食已成為當代人的生活習慣， 不成想這種飲食習慣會對自己的胃部造成很大的損害， 特別是對患有慢性胃炎的人來說， 長期的飲食不規律更會不利於自己病情的好轉， 下面小編就為慢性胃炎患者提出五點要求以及專家的一些建議。
一、 注意飲食規律， 定時定量， 避免暴飲暴食， 每日三餐均應為營養均衡的膳食。
二、 避免各種刺激飲食， 如烈性酒、濃咖啡、濃茶、生蒜等 。 同時避免食用過硬、過軟 、過辣、過冷、過熱、過於粗糙的食物。 進食要細嚼慢嚥， 這樣使食物充分與唾液混合， 以助消化和減少對胃的刺激。
三、食物宜營養豐富， 富含多種維生素， 宜少糖類和蛋白質， 對酸性食物也應避免。
四、胃炎患者應戒煙。 吸煙影響胃粘膜 的血液供應及影響胃粘 細胞的修復與再生， 並可引起膽汁反流入胃， 致使胃炎加重。
五、胃痛時， 儘量把腰帶鬆開， 平時也儘量穿舒適寬鬆的衣服， 以避免腹部受壓。 晚上經常出現胃酸逆流的患者， 最好採用右側在上， 左側在下的睡姿， 同時把頭部墊高， 即可避免胃酸逆流。 經常胃痛的人不要在激烈運動前或後馬上進食， 以防胃部負荷過重， 誘發胃炎， 實在忙著上運動場時， 寧可餓肚子， 也不要飽食。
專家建議：
為了預防胃炎的發生， 第一， 要注意飲食衛生， 在秋季尤其重要， 不吃不乾淨的食品;第二，
希望患有慢性胃炎的朋友能夠謹記以上五點要求及專家的建議， 為自己的胃部畫出一片健康的藍天。
