如何讓生活更簡單

一、如何讓生活更簡單

1. 讓工作簡單快捷2. 讓生活返璞歸真3. 讓壓力無處遁形

二、讓生活變簡單的小習慣

1. 保持辦公室簡潔2. 一次多燒幾個菜3. 郵件簡潔精煉

三、讓生活變簡單的原則

1. 告別做事完美主義風格2. 交朋友但不只是社交

如何讓生活更簡單

1、讓工作簡單快捷

根據自己的實際情況,樹立幾個最近的目標,比如,今天寫完某個報告,完成某個策劃。 不要好高騖遠,一山望著一山高。 每天有效的工作時間,只有那麼一點兒,所以集中精力,集中有效的時間,做真正要做的事情。 要學會拒絕。 學會說“不”。 對於別人的可有可無,或者是無理的要求,要學會說不。

不做“爛好人。 ”

2、讓生活返璞歸真

物質中,選對不選貴。 根據自身的情況,選擇適合自己的物品。 不要貪圖便宜。 定期的清理,家中沒有用的物品。 節省空間,也換個心情。 儘量的減少沒有必要的交際,少看朋友圈,少刷微博圈,節約下來的時間,或鍛煉,或讀書,或閉目休息。

對於自己的朋友,要都幾個志趣相投的好友,可以談工作,聊人生。 三觀不同的朋友,泛泛之交,不要太過於的去經營。 做好你自己,自然就有屬於你的圈子。

3、讓壓力無處遁形

如果你是聽覺型的人,音樂能有效説明你緩解肌肉緊張、保持心神鎮定。 思鄉曲——那些能引領你體驗一種情感並帶來心理安慰的音樂——有助於達到鎮靜的效果。

選擇一段富含思鄉韻味的音樂,全神貫注地傾聽。 在聽的過程中,注意音樂中不同的樂器、歌詞(如果音樂有歌詞)、曲調、節奏的差異,讓自己沉浸于懷舊和思鄉的溫暖感受中,這會讓身體更加放鬆。

對於那些面對壓力會產生身體緊張的人們來說,從更積極的方法或者放鬆身體的方法中獲益或許更容易。 積極的放鬆即不斷收緊和放鬆你身體上的肌肉,直到你感覺到放鬆。 比如,如果你感到肩部緊繃,你可以向上聳肩直到耳部,縮緊頸部和肩部的肌肉,堅持30秒;然後放鬆,讓肩部自然下落,放鬆肌肉。 重複這個步驟一到兩次。 其他的身體放鬆方法還有很多,例如:瑜伽、伸展運動、慢跑等。

專注——讓注意力集中的一種狀態——也是帶給我們鎮靜、讓我們集中精力的一種方式。

呼吸對於練習專注是很重要的。 你可以嘗試靜坐幾分鐘,同時平緩地呼吸,在氣完全吸入和呼出時暫停片刻。 這短暫的暫停有助於我們在精神即將發散的時候收束心神。

讓生活變簡單的小習慣

1、保持辦公室簡潔

辦公室只有一張小小的黑色木頭桌子、一張舒服的椅子和一台筆記型電腦,電腦邊上有一杯水。 僅此而已。 這讓人心無旁騖,更容易保持清醒進行創作。

2、一次多燒幾個菜

通常一次會做4-6個菜,這能同時節省做菜和洗碗的時間。 而且,吃不完的放進冰箱,第二天還可以繼續吃。 要是某個晚上你不想做飯,這真是再方便不過了。

3、郵件簡潔精煉

郵件話都不多,一般不超過五句。

當然,偶爾也會發封長郵件,但一直謹記原則,儘量縮短處理郵件的時間和精力。

讓生活變簡單的原則

1、告別做事完美主義風格

凡事盡力就行,以這種心態一件一件處理事情。 對自己的要求略微合理一些,不僅更易於完成任務,也能保持自尊心的健康狀態。 如果追求完美,反倒難以獲得或維持較好的自尊心態。

2、交朋友但不只是社交

放棄那些無用無效的社交,提升自己,才能讓世界變得更大。 同時,相信世界上美好的友情,存在於彼此內心深處,安靜的保守著他們。

養生之道網提醒， 對於雜物的科學管理,是讓紛繁複雜的生活回歸簡單、簡約有效的方法。 斷舍離並不只是一種理念,而是一種行動導向。 斷,即斷絕不需要的; 舍,即舍去多餘的; 離,即拋棄錯誤的執念。