不良飲食習慣， 是造成胃炎、腸炎等常見腸胃病的發病原因， 特別是不少家長常以“湯泡飯”的方式喂小孩子。 中醫師指出， “湯泡飯”是不良的飲食習慣， 對小孩子尤其不利。 以湯送飯是最不好的習慣， 對小孩子尤其不利， 因為小孩沒有咀嚼就把飯吞下肚， 造成消化困難、胃口不好， 輕微的話出現胃炎， 情況嚴重可能導致胃潰瘍。
時下不少年輕人， 喜歡一邊吃熱騰騰的食物， 一邊大口喝加冰塊的冷飲， 這也是一種壞習慣， 對脾胃虛弱的人傷害更大， 日子久了很可能得胃病。
上餐館吃飯時， 最好不要空肚吃下一些太刺激的開胃小菜，
宜少吃多餐 忌暴飲暴食
少吃多餐， 可保健康；暴飲暴食， 健康不保！這就是確保身體健康之道。 如發現身體有病， 應馬上尋求治療， 要是健康無事， 就應多加注意自己的飲食。 提供一些避免引發腸胃病的簡易飲食小貼士：
少吃多餐；
吃飯要定時；
多吃熱的、軟的、半流體食物；
少吃硬的食物；
食物要平衡；
少吃太過刺激的食物；
肚子太餓時不可吃冷食物；
飯後才喝酒。
