有些結婚的女人不敢要孩子， 除了怕經濟負擔加重， 還有些是怕產後身形將發生巨大變化， 其實產後發胖是有多種原因的， 有的媽媽因為代謝不良造成肥胖， 有的媽媽是因為不當飲食被催胖， 有的媽媽是因為內分泌紊亂而變胖……找到了產後肥胖的原因， 才能找到正確的減肥辦法。 下面介紹幾種媽媽的肥胖類型， 看看你是屬於哪種胖媽媽。
對號入座：你是哪種胖媽媽
A類：產後水腫型肥胖
1.即使很熱的時候也很少出汗。
2.沒怎麼吃也發胖。
3.拍打小腹， 可以聽到咚咚咚的聲音。
4.下半身經常腫脹， 覺得腿腳特別沉重，
分析總結：看起來雖然胖胖的， 但體內積存的並不是脂肪而是水。 如果身體無法完全代謝身體的廢水， 時間久了， 容易變虛寒體質， 五臟迴圈功能不良， 脂肪就屯積在腹部了。 所以， 這種體質的媽媽要注意少吃生冷、冰品， 運動時要多排汗， 使身體的基本代謝率增加， 排出不要的廢水。
B類：腸胃紊亂型肥胖
1.孕前胃口一般， 孕後胃口特別好。
2.孕後長期便秘， 或便秘和腹瀉交替出現。
3.小肚子硬硬的而且往上突出。
4.胃口不好還強迫自己吃， 結果腸胃非常難受。
分析總結：因妊娠過程引起下丘腦性腺功能暫時紊亂， 導致脂肪代謝失去平衡。 這些體內激素的變化都會導致腸胃功能發生變化， 讓胃口變得特別好， 或者莫名其妙的長期便秘。
C類：心理因素型肥胖
1.常常為緩解焦急不安的心情而暴飲暴食。
2.一餓就像熱鍋上的螞蟻一樣， 吃不到東西就覺得對不起孩子，
3.只要一開始吃東西， 就要一直吃到撐了為止。
分析總結受周圍人的長期暗示， 高度認同這樣的觀點當媽就該吃， 不吃就對不起孩子， 胖也得吃。 久而久之， 胃口大開， 想停都停不下來。 如果你是特別能吃的媽媽， 首先要從心理上找原因， 是否把吃當成了一種心理需求，
D類：不良習慣型肥胖
1.能讓保姆幹的活自己絕不幹， 能坐電梯絕不爬樓梯。
2.從不在意自己吃了多少。
3.對食物只注重口味， 不注重營養成分、
4.不注意形體和外貌， 彎腰駝背成習慣。
分析總結：抱著“一人吃， 二人補”的想法毫不忌口甚至吃錯了食物， 導致猛長肉。 這類媽媽比較好靜， 極少的體力活動造成能量消耗降低， 機體脂肪細胞充盈。 有的媽媽真正把產假當做假日， 不注意形象， 一吃飽飯後馬上坐在沙發上看電視， 或是把孩子和家務交給保姆， 自己躺在床上睡覺。 不要抱怨寶寶， 正是這些生活上的不良習慣， 才引起產後肥胖的。
